戒夜奶的技巧首先是调整宝宝的喝奶时间，例如baby习惯4小时吃一次奶，父母可安排最后一餐的前一餐，约晚上9、10点喂，再让他小睡2～3小时，晚上11、12点再喂一次，隔日凌晨4、5点再喂。
最后一餐吃配方奶母奶和配方奶掺杂喂的孩子，晚上最后一餐可让他吃配方奶，让宝宝比较有饱足感。
营造舒适环境与规律睡眠接着，要让宝宝习惯日夜周期，照顾者可在白天多跟宝宝玩，会让孩子晚上睡得比较好。而晚上睡觉时，让他待在黑暗、静谧、温度适中的环境，让他能舒服地进入较深沉的睡眠。
戒夜奶的最佳时间：
帮宝宝戒夜奶也是令父母伤脑筋的问题，其实戒夜奶没有特别的时间点，首先父母应了解新生儿刚出生的食量。孩子刚出生时的喝奶量很小，可能只吃一点点，也许隔1、2个小时消化完毕就会再需要。因为他为了要成长，所以需要固定的喂食时间，因此，不建议截断喝奶时间，以免造成宝宝的营养或血糖不稳定。
等宝宝的胃容量渐渐变大，每一餐能够吃得比较多，慢慢的喂奶时间自然就会拉长，约隔4、5个小时才是戒夜奶的时机。
而这时，也可以让小贝比逐渐习惯白天和晚上的不同，尽量让他在晚上睡得深、睡得久，身体也会分泌较多的生长因子，助于宝宝的发展。
