以下物理降温方式，可为宝宝缓解病痛。
1、冷敷法：将干净的毛巾叠两到三层，在冷水或冰水中浸湿，拧至不滴水，敷在前额。还可使用冷水袋、最好是两块毛巾交替使用，连续做15~20分钟。也可使用冷水袋或退热贴。
在冷敷过程中，注意观察宝宝皮肤，如果出现皮肤发青发紫、身体寒战等情况，要立即停用。
2、温水拭浴：头部降温的同时，准备32~34度的温水，为宝宝擦拭肢体，从脖子擦至手背，从腋下擦至手心，然后用同样方法擦拭下肢，拭浴后要用干毛巾擦干，以防再次吹风受凉。
前胸、腹部、后颈部对冷刺激较敏感，不宜擦拭，以免引起心率减慢、腹泻等不良反应。若宝宝出现寒战、面色苍白等异常情况，应立即停止擦浴。
3、温水洗澡：洗澡可以协助散热。当宝宝发热时，如果精神状态比较好，就可以给宝宝洗温水澡。水温调节在37度。注意水温不要过高，以免引起全身的血管扩张，增加耗氧量，加重病情。
发现宝宝体温异常以下二三件事父母务必先弄懂：
1、量体温，正常小儿的腋下体温为36℃-37℃之间，当肛温≥38℃或腋温≥37.5℃即可视为发热。
2、观察症状，对于已有表达能力的儿童可询问病痛感；针对不会表达的小婴儿，父母就要格外细心观察。
看宝宝是否有流鼻涕、咳嗽、腹痛腹泻等症状，吃饭、睡觉、玩耍是否因此受影响。以便采取后续措施。
3、切忌病急乱用药，在不确定宝宝发烧原因之前，千万不要自己在家乱给孩子使用抗生素药物或中成药。
4、让宝宝多饮用温热白水，清淡饮食。
5、保持室内通风，降低病菌滋生。
