遵循3步骤不怕母乳不够，母乳哺育对宝宝、妇女都好

许多新手妈妈常担心母乳不够，宝宝吃不饱、营养不足；事实上，要增加母乳量有三步骤。第一，建立信心，告诉自己一定可以亲喂哺育；第二，增加哺育次数，一天约8至12次；第三步是社会支持，例如公共场所及职场设置哺集乳室，提供妈妈足够的哺集乳场所及时间。

母乳哺育不仅是提供婴儿健康、生长及发育的营养来源，对于妇女自身的健康也有许多好处，例如预防乳腺炎、乳癌。