在宝宝睡觉的地方放一个加湿器，这样可以帮助打开他的鼻子。但为何是使用凉雾？因为热的加湿器怕会烫伤宝宝，因此选用凉雾比较安全。
2、生理盐水喷鼻由于宝宝并不像成人可以自己拧鼻涕，因此可以使用生理盐水喷鼻剂来帮助宝宝清除鼻涕。先使用生理盐水冲鼻子，再使用吸鼻器将鼻涕抽出。
3、垫高宝宝头部感冒鼻塞的时候，如果平躺下来，只会让鼻塞更严重。因此可以稍微垫高宝宝的头部，这样可以舒缓他的鼻塞。
4、使用蒸气淋浴当妳尝试了所有方法还是无法舒缓宝宝的不舒服，那就带他去淋浴吧。当浴室因为淋浴设施而充满水蒸气的时候，可以清除宝宝的鼻塞。
可以天然对抗流感的食物： 1、可以食用蘑菇
蘑菇通常是一个被忽视的健康食品，但它拥有两项强大的武器可以帮助宝宝对抗流感，也就是硒和β-葡聚糖，这些可以帮助细胞破坏感染。
2、食用新鲜大蒜气味强烈的食物，像是大蒜，拥有植物化学成分大蒜素，它可以帮助治疗疾病。根据研究，服用大蒜素的补充剂可以降低46%的机率得到感冒。
3、食用野生鲑鱼根据研究，拥有维生素D水平比较低的人，有40%的机率比一般维生素D高的人容易呼吸道感染。专家建议，每天摄取多达800~1000国际单位的维生素D。
4、每天五杯红茶根据研究发现，每天喝五杯的红茶连续两周后，身体的免疫系统提升了大约有4倍，这大概是因为茶含有儿茶素的原因。
5、自然发酵优格消化道是最大的免疫器官之一，因此可以使用益生菌和益生原，像是天然发酵的优格，来对抗引起疾病的细菌。
6、食用黑巧克力营养专家认为，黑巧克力有部分是值得当个健康食品的，它可以帮助提高免疫力。高剂量的可可支援T辅助细胞，这增加免疫系统对抗感染的能力。
7、食用海鲜牡蛎锌对免疫系统非常重要，它可以重整身体的细胞，像是白血球，去攻击细菌和病毒。一个中等牡蛎就提供妳一天锌的需求量。
8、食用坚果杏仁品质优良的杏仁提供了增强免疫力的抗氧化剂和维生素E，它可以减少妳的感冒和感染呼吸道疾病的机率。
9、食用水果草莓通常要对抗流感大家都会想要食用维生素C，虽然这个效果有待商榷，但有研究认为，维生素C可以减少感冒和流感的强度和持续时间。
10、根茎类的红薯β-胡萝卜素可以提高身体的免疫系统，它有助于免疫系统的生长和发育，并有助于中和有害的毒素。胡萝卜、南瓜、甜瓜、蛋黄都是丰富的来源。
