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南瓜泥放米粉里怎么做,南瓜泥放米粉里有什么好处

发布于2020-01-01 12:00:13 来源:laishu.com 作者:Laishu
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南瓜泥放米粉里怎么做:

1.选择粉度合适的南瓜,将南瓜洗净,去皮,去蒂,去内瓤。

2.将南瓜切成大小均匀的小块,使成熟的时间相同。

3.将南瓜块用容器装好,放上蒸锅,大火烧开。

4.转中火蒸15到20分钟,可以用筷子插一插看是不是完全蒸烂了。

5.将蒸好的南瓜盛出来,碾成泥,过小滤网。

6.将米粉冲好,加入适量南瓜泥,混合均匀即可。


南瓜泥放米粉里有什么好处: 增加食欲

南瓜泥的香气具有促进食欲的作用,并且南瓜泥颜色鲜艳,拌在米糊中,可以吸引宝宝的注意力,增加宝宝的食用量。

促进肠道健康

南瓜泥中的纤维素可以抑制促进宝宝肠道中的有益菌生长,有促进宝宝消化能力提升的作用,可以促进肠道健康。

补充营养

六个月之后的宝宝都需要额外的补充一些营养物质,增加南瓜泥作为辅食,可以为宝宝补充南瓜中所含有的淀粉化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养物质。

明目

南瓜中含有的维生素A和胡萝卜素、叶黄素等振奋都有促进视力发育的作用,因此宝宝在米粉中增加南瓜泥,具有明目的作用。

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