富含叶黄素的食物有助于视力，婴儿的视觉发展

无论婴儿是否有看电视的习惯，建议都要多吃富含叶黄素的食物。比方南瓜、葡萄、猕猴桃、菠菜、红薯都对眼睛很好，建议家长可选用这些食材拌成泥喂给婴儿吃，（一次一种即可），每天只要一点点，就能补充眼睛所需要的营养素喔！

刚出生的新生儿其实看不太到，能见的距离非常近，而且3个月以前的视觉画面皆以黑白为主。3个月大时，婴儿可见的距离约为30公分，视线比较集中，开始能够盯着他人看。不过此时的视觉仍以黑白光影变化为主；3～4个月时，婴儿的眼睛发展出追视的能力，视线可追着物体移动。6个月大的婴儿可以看到1公尺的距离；1岁大的婴儿则能见到2～3公尺的距离，也慢慢地近似于成人的视力。至于远与近的立体感则在6个月时才会逐渐开始发展，在此之前婴儿所能看到的都是接近平面的世界。在色彩的方面，6个月～1岁时婴儿的视觉画面会逐渐彩色化，辨别颜色的能力与视觉神经发展越来越好。