夜啼不等于惊风，怎么让婴儿睡得沉稳

小儿夜啼常发生于婴儿至学龄前的阶段，其中最常见的原因就是「惊恐」，如孩子白天受到惊吓后，在晚上熟睡时手脚会突然抽动而惊醒大哭，此时父母可以与其说话，轻抚或轻摇他，甚至播放音乐，以助纾缓情绪。不少父母听到孩子受惊而夜啼，会让孩子服食保婴丹、珍珠末，但这些成药适用于惊风，却不适用于夜啼。惊风是由于惊恐、外感、暑热、食滞等因素而导致呼吸急速，并出现全身或局部肌肉抽搐，与夜啼病因有异。

1.按摩也可调整脏腑气血，帮助改善小儿夜睡不宁，可用婴儿油或乳液按摩孩子的背部、腹部、两眉中间及手掌心等，尤其是在睡前，以肚脐为中心顺时针方向反复按摩，能有效促进肠胃消化，减少胀气，还可增进亲子关系。

2.有正常生活作息，减少白天的睡眠时间，多与孩子说话、玩耍，但注意不要过度兴奋。

3.在早上或傍晚时间，带孩子到户外晒太阳补充维他命D，这有促进神经安定的作用。

4.营造舒适的睡眠环境，居室温度宜调节在摄氏24至25度左右，睡前把被褥铺平整，检查床上有没有玩具等东西阻碍孩子睡觉。