宝宝因为年龄小，有时并不知道如何表达自己饱了，妈妈却可能误以为宝宝不舒服，这样折腾来折腾去，宝宝的消化就越来越差，吸收自然也受到影响。因此妈妈一定要学会如何观察宝宝的饮食状态，避免“喂”出病。
过度喂养是指给予的能量和其他营养素超过宝宝机体保持代谢稳态的需要，出现胃肠道负载及能量过剩，长期过度喂养会导致宝宝消化不良，超重或肥胖。
如果是长期摄入的较多，但没有影响到胃肠道功能，则可能会导致能量过剩。超重或肥胖的婴幼儿经过膳食分析，发现这些宝宝中绝大多数都是由于喂养不当，造成能量过剩导致的。
避免过度喂养：
提高母乳/配方奶喂养率
辅食添加应满6月，过早添加高糖、高盐、高蛋白摄入是导致过度喂养的主要原因。在上世纪六十年代和七十年代早期，英国婴儿超重和肥胖者众多。通过营养教育，母乳喂养率提高，宝宝添加固体食物的时间有所推迟，儿童超重和肥胖发生率明显下降。
建立良好的饮食习惯和生活方式
婴儿时期是饮食习惯形成的关键时期，尽量不要让奶瓶喂养时期过长，爸爸妈妈要避免用食物去安慰、鼓励宝宝等。
正确认识宝宝的发育
摆正心态，不要拿自己的孩子与其他超重或肥胖的孩子比。你要看看宝宝的整体发展程度，而不是担心宝宝有没有达到你的预期目标。生长曲线所在的百分比没有大起大落，缓升或缓降也是很正常的，不用担心。
