豆类食物
豆类食物属于植物类雌激素食物,女性多吃豆类食物不仅可以补充雌激素,还能有效促进卵泡的发育,促进排卵增加受孕几率。对于一些怀孕困难户,不妨多吃一些豆类食品吧,比如豆浆就是很好的选择。
谷类食物五谷杂粮是生命之源,谷类食物中同样含有大量的植物雌激素,可以有效促进女性排卵。适合的谷类有:大米、小米、高粱米、黑米等等。
维生素C食物卵子的正常发育,少不了维生素C的参与,为了保证排卵的正常进行,女性朋友可以多吃一些富含维生素C的绿色蔬菜和橘类水果。
野生甲鱼汤甲鱼汤对于不排卵的女性来说,是一种特别有效的食物,它可以有效增强透明白带的分泌量,它可以有效促进卵泡的发育,增加受孕的几率。女性朋友在炖甲鱼时,可以枸杞、淮山之类的滋补食物。
先天归一汤先天归一汤具有调节月经,增加受孕能力的作用,因此备孕期间女性朋友可以多喝一点这种汤药。这类汤药主要用十四味药,如人参、甘草、当归、生地、白芍等,加生姜煎服,月经前后服用,可起到调经育子之功效。
红糖姜茶红糖姜茶具有活血、暖宫的功效,可以为排卵创造良好的条件,特别是对于一些宫寒的女性,不妨喝点红糖生姜片水暖暖身体也是极好的。