1、身体方面
很多新妈妈在生孩子的时候消耗体力和精力，再加上产后失血，或是产后一些疾病也会导致新妈妈产后奶水少。
2、精神方面
新妈妈产后精神紧张，有的压力大有的紧张有的夫妻关系不怎么好，在这个时候这些外在的因素就会影响新妈妈的心情，会让产妇不愉快，心情不好的话新妈妈奶水就会不足。
3、饮食方面
产后很多新妈妈有的喜欢吃口味偏重或是比较刺激的食物，这样就会导致体内淤血阻滞，引起奶水不足的情况。
4、哺乳方面
新手妈妈哺乳孩子的方法不对，或者是开奶过晚，也会导致奶水不足。
产后奶水不足如何调理增加奶水的方法：
1.增补气血、气血足的妈妈自然奶水充足。
2.哺乳前新妈妈不防给乳房做一个热敷。
3.哺乳前新妈妈可以给乳房做个按摩，这样可以刺激奶水的分泌。
4.每天新妈妈轻轻的拉扯乳头，这样也会刺激奶水的分泌。
5.新妈妈增加给孩子喂奶的次数或是用吸奶器吸奶，一天10次左右。
6.喂奶和挤奶的时候，可以边听音乐边操作，让自己的身心更轻松更愉快。
7.喂奶前半个小时左右可以喝些水。
8.调整好心态，保证拥有一个好的睡眠，这样奶水才会足。
9.不吃生冷的食物。
10.注意补充水分，多喝新鲜的鱼汤鸡汤等有营养的汤。
