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衣服或被子太厚重,睡眠环境不好

发布于2019-12-31 23:14:13 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 衣服或被子太厚重,睡眠环境不好 是最近大家关心的问题,想了解更多有关于 衣服或被子太厚重,睡眠环境不好 的知识点
衣服或被子太厚重:

宝宝睡觉时穿的太多、太厚,或者被子盖得太厚、太沉,宝宝呼吸不畅、闷热、手脚活动不开,阻力很大,让宝宝感觉不舒适,TA就会通过蹬、踢的方式来摆脱束缚。

特别注意:

宝宝睡觉时不要给TA穿太多盖太厚,被子要选择柔软舒适的。被子盖得太厚重,影响宝宝呼吸和睡眠质量;致使宝宝发汗,皮肤出疹子、痱子等。只要保证不会冻到宝宝,宝宝和大人盖差不多的标准就可以。


睡眠环境不好:

卧室内的光线太亮、温度太高、太过吵闹噪音大等问题,导致宝宝不自在、出汗、躁动不安、多梦、翻来覆去无法进入熟睡,就会动来动去的踢被子。

特别注意:

给宝宝创造一个舒适的睡眠环境,保持室内温度的适宜,并且灯光不要太亮,昏暗些更适合入睡。环境不要太嘈杂,但是也不要太安静,像正常的生活噪音是没必要隔除的。如果太安静,反而不利于培养孩子良好睡眠习惯。

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