兰香子中含有多种植物蛋白,容易导致过敏,对兰香子过敏的人吃后,可能会有嘴唇痒、黏膜水肿、皮肤发红、瘙痒等症状,所以过敏的人尽量不要吃。
2.低血糖患者少吃兰香子含有的植物纤维可以在体内包裹糖类,减少糖类的吸收,从而降低血糖浓度,而且纤维遇水易膨胀,容易增加饱腹感,进而会减少食物的摄入,使血糖来源减少,所以有低血糖症状的人要少吃。
3.孕妇慎用兰香子虽然是是一种食材,但也可以作为药用,对于孕妇这一特殊人群,应该谨慎使用,要保证食材的安全性,以免对胎儿造成伤害。
奇亚籽的副作用有哪些: 1.可能导致过敏
奇亚籽含有很多成分,所以过敏源就有很多种,而且每个人的体质不同,有的人吃奇亚籽不会过敏,有的人吃却会过敏。过敏症状一般表现为眼睛红肿、皮疹、腹痛、腹泻等。
2.容易引发肠胃不适症状奇亚籽与兰香子一样,食用不当会引起消化道症状,容易出现腹痛、腹胀等肠胃不适表现。建议1天的食用量10-30g左右即可。