清宫后喝红糖水怎么喝好，建议：清宫后三天内不要喝

早晨或中午、下午茶时间饮用最佳，服用7—10天为宜，服用时间过长，容易导致恶露在呢更多，引起慢性失血性贫血，影响子宫恢复。

每天不超过20克，摄入量不宜过多，否则可能会影响食欲和消化能力。同时红糖糖分高，容易引起发胖。

宜趁热喝，和红枣、生姜搭配更佳。

做法：将生姜洗净切块，然后用刀面用力拍散。红枣去核切块，锅中加入2碗冷水，放入生姜一起煮五分钟左右。然后加入1大勺红糖搅拌融化均匀，大约三十秒左右就可以盛出来了，最好趁热一口气喝完，效果更好。

刚刚清宫后的女性，会伴有大量排出淤血、恶露的情况，如果此时喝红糖水的话，红糖水的活血功效，会导致患者出血量大、加重出血的情况，因此建议清宫后的女性在三天内不要喝红糖水。