苏打水什么时候喝最好，食用小苏打的禁忌

清晨起床后，喝一杯温热的苏打水可帮助消化促进新陈代谢，将积存体内的废物排出，从而增加食欲，使排便顺畅。

下午2-3点是人体较疲劳的一个时间段，此时喝一瓶苏打水，能够补充水份，有一定旺盛神经效果。

首先，苏打水和醋不能一起吃。醋的主要成分是醋酸，苏打水的主要成分是碳酸氢钠，若将二者同食，一个是弱碱性，一个是弱酸性，会发生中和反应，产生二氧化碳，不仅可能引起打嗝、腹胀等不适症状，还会降低苏打水的功效。

其次，高血压患者不宜饮用苏打水，高血压患者食用可能引起不适，因为苏打水含钠高，而且经过加工的苏打水还含有甜味剂和香料，高糖分的苏打水喝多了会引起肥胖，对身体健康不利，导致血糖增高。此外，消化不良时不要喝苏打水。