1~4岁幼儿，6~12个月宝宝

根据标准，1~4岁幼儿每日需求的总水量为1300ml，然而这个阶段的宝宝饮食结构更为丰富，除了奶、主食，可能还会涉及水果、零食等。

因此每日需要额外补充的水量=1300ml-奶量-主食含水量-零食/汤羹/水果的含水量。照此算法算下来，1~4岁幼儿每日需要额外补充的水量大概在300~500ml左右。

在日常生活中，很多宝妈都做不到这样精打细算，但是又不知道宝宝摄入的水分是否充足，该怎么办呢？其实只需要简单一招：看尿。

正常情况下，宝宝的尿液是呈透明状或是淡黄色的，无明显刺鼻气味，一天大概尿6-8次以上。如果宝宝的尿液明显发黄或是尿量少，则证明宝宝体内已经缺水，宝妈就需要及时给宝宝补充水分。

根据国内标准，6~12个月的宝宝每日对水的需求量在900ml左右。然而这个阶段的宝宝每天除了要保证600ml左右的奶量外，还要适当地添加辅食，也就是说宝宝每天的饮水量=900ml-600ml奶量-辅食中的含水量。

如果给宝宝补水过量，则会占据宝宝的胃容量，从而影响辅食或是奶量的摄入，容易造成营养失衡，影响生长发育。