给头发做个清洁护理，放松再放松

有些老人会告诫产妇，坐月子时不能洗头，不然容易“入风”。其实这个做法并不正确。产妇在坐月子期间新陈代谢旺盛，产汗较多，头发污垢油脂堆积，不利于新发的生长。

头发脏了就得洗头，让头发维持清洁，这是发质健康的基础。

月子里洗头可以加一些中药，如用叶艾、干姜、宽根滕等煲水洗头，或到专科医院选购产后月子洗头专用的药包回家煲水洗，以达到温经通络、祛风散寒的效果。

记住，洗头水的温度跟体温相近就可以了。洗完头后记得要及时用吸水较好的毛巾擦干，以免着凉。

女性从怀孕到产后，一直处于紧张的状态，宝宝出生后又因为日夜颠倒打乱了作息，处于一种体力透支、身心疲惫的状态。不断的精神刺激，使得神经功能紊乱，控制头发的血管神经失调，头皮供血减少，从而导致毛发因营养不良而脱落。

新妈妈可以多听听音乐，舒缓烦躁的情绪，学会调整心情，保持阳光的心态。