治病就得对症下药，想要缓解孕吐，就必须了解孕吐，根据专家解释孕吐的原因有很多。
1、人绒毛膜促性腺激素是一种特殊的激素，据调查，该激素可能与孕吐有关。
2、怀孕后，准妈妈对于气味的敏感度上升，难闻的气味即便离得很远也会影响准妈妈，所以气味也可能是孕吐的原因之一。
3、肠胃变得脆弱。有些准妈妈的胃肠道对孕早期的各种变化更为敏感，所以更容易感到难受。
4、有些研究人员提出，部分准妈妈因为怀孕会感到心理压力过大，所以更容易产生恶心和呕吐感。但目前还没有足够的证据支持这种说法。当然，如果你经常恶心或呕吐，那你肯定会感到更大的压力！
孕吐怎么缓解：
1、少吃多餐，例如将一日三餐改为每天吃上5——6次，每次少吃一点。或者每隔2——3个小时就吃点东西。
2、茶或甜的碳酸饮料有助于平息反胃的情况，或者试试柠檬水。
3、要多喝水，吸收足够的水分才能避免因呕吐造成的脱水。
4、孕吐严重时可以服用维生素，尤其是维生素B6，被用于治疗孕吐等早孕反应。但要注意量的问题，推荐服用孕妇专用维生素，食品级的补充量，不用担心过量的问题，效果要比片剂的维生素要好，有反应时马上冲泡一杯喝下，反应就会减轻不少。
5、远离浓烈的味道，如果情况允许，最好让家人为你准备一日三餐。
6、可以准备一块手帕，撒上几滴柠檬或薄荷油，必要时会起到一定的缓解作用。
