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产后尽早下床活动,饮食建议

发布于2020-01-05 03:14:12 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 与 产后尽早下床活动,饮食建议 相关的问题大家都比较关注,所以我们提出了这个问题 产后尽早下床活动,饮食建议 ,大家一起来交流。
产后尽早下床活动:

一般自然分娩后6-8小时产妇就坐起,进行一些翻身活动,采取多种睡姿或坐姿,也可自己轻轻按摩下腹部。第2天下地,在室内来回走动,以不疲劳为宜,但避免长时间下蹲、站立。对于剖宫产无合并症者,于产后第2 天试着在室内走动,如有合并症则要遵循医生要求,不可过早下床活动。


饮食建议:

保证高蛋白的同时,多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜;多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。多吃能够促进肠蠕动的食品如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。多吃富含有机酸的食品如酸奶,增加消化与通便功能,可常饮用。多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁,可以刺激肠蠕动。吃一些大枣和阿胶来补益气血。产妇失血多,不时还有恶露排出因此要补充水分。如补充白开水、淡盐水、菜汤、豆浆、果汁等。

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