猕猴桃，苹果

猕猴桃是一种特殊的水果，绿似翡翠的果肉，幽香诱人;甜中带酸的口味，爽口怡人。富含胡萝卜素、叶酸、维生素C和E等，特别是含维生素C高达300毫克，为等量柑橘类的近10倍。值得一提的是，猕猴桃对育龄女性来说是很好的营养食品。怀孕前或怀孕期，特别是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。

苹果中富含大量的铁元素，可以加强孕妇的身体免疫力，抵御外界病毒对胎儿的干扰，而且多吃苹果还能有助于睡眠，让孕妇坚持充足的膂力。在怀孕期间很多孕妇容易患上抑郁症，而苹果的香气可以有效地抑止这种现象的发作。