肚子胀气有时候是消化不良或者便秘引起的.要注意补盖和维生素. 还有尽量不要喝茶,少吃豆类、油炸食物、汽水、糯米、泡面等.减少甜食或精细食物摄取─甜食多为酸性食物，容易产生胃酸过多现象；而精细食物则缺乏纤维质，易使便秘情况加剧。 如果特别厉害,可以适量吃点生姜、葱白、蒜头这类辛辣物，具有促进肠胃蠕动效果，亦可使身体温热，这样胃会舒服一些。
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肚子胀气有时候是消化不良或者便秘引起的.要注意补盖和维生素. 还有尽量不要喝茶,少吃豆类、油炸食物、汽水、糯米、泡面等.减少甜食或精细食物摄取─甜食多为酸性食物，容易产生胃酸过多现象；而精细食物则缺乏纤维质，易使便秘情况加剧。 如果特别厉害,可以适量吃点生姜、葱白、蒜头这类辛辣物，具有促进肠胃蠕动效果，亦可使身体温热，这样胃会舒服一些。
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