胶原蛋白是维持身体组织健康所必需的,而维生素c是形成胶原蛋白所必须的物质。上呼吸道组织里的胶原蛋白帮助粘液附着于适当的场所,使你的鼻窦及鼻腔内产生一个湿润的保护膜。
2、补充维生素K维生素K是正常凝血作用所必需的。其来源有苜蓿、海带、及所有深绿色叶菜类。
3、补充铁质你若容易流鼻血,不妨考虑补充铁质,以帮助体内造血。铁是红血球中的主要物质——血红素的重要组成。
孕妇怎样预防流鼻血: 1、注意饮食结构
少吃辛辣的食物,多吃含有维生素C、E类的食品,比如绿色蔬菜、黄瓜、西红柿等;苹果、芒果、桃子等水果;以及豆类、蛋类、乳制品等食物,以巩固血管壁,增强血管的弹性,防止破裂出血的情况发生。
2、少挖鼻孔少做比如擤鼻涕、挖鼻孔等动作,避免因损伤鼻黏膜血管而出血。
3、鼻部按摩比如,每天用手轻轻地按摩鼻部和脸部的皮肤1―2次,促进局部的血液循环与营养的供应,尤其是在冬天。