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女性产后胸部松弛吃什么好,产后护理要注意什么

发布于2019-12-24 23:56:13 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 有关 女性产后胸部松弛吃什么好,产后护理要注意什么 的问题大家都比较关心, 遇到 女性产后胸部松弛吃什么好,产后护理要注意什么 的问题怎么办?
女性产后胸部松弛吃什么好: 大豆

吃大豆,对身体好,大豆营养丰富,特别是其中的矿物质含量更加丰富,吃进身体,能促进生长发育,对新陈代谢、内分泌代谢也是非常好。

女性吃大豆,一方面能吸收雌性激素,能促进身体吸收,另一方面,能吸收微量元素,不断的改善乳房发育,呈现出饱满的状态。

牛奶

牛奶,可以说每一个女性都不会拒绝的,丰富的蛋白质,能促进身体吸收,而就丰胸来说,这些蛋白质也是不遑相让的。

猪蹄

更多的时候,女性会想着吃猪蹄,吸收胶质改善皮肤。其实,通过吃猪蹄,对增强胸部发育也是非常好的,让胸部越来越挺拔。

牛油果

牛油果相对来说,不如苹果橘子那么常见,但是,其功效不容忽视,特别是想要增强胸部弹性,可以适当的多吃点。

丰富的不饱和脂肪酸,能增强胸部组织弹性;其中的维生素E,则能促进胸部再次发育。

葡萄

就水果来说,吃点葡萄,对女性保健也是非常好的,这是因为在葡萄中有维生素C,能避免胸部变形,对改善胸部健康,有非常好的帮助。


产后护理要注意什么:

1、产后的活动时间要牢记。

产后8小时可以在床上坐一会儿。如分娩顺利,产后12小时可以下床、上厕所。产后24小时可以随意活动,但要避免长时间站立、久蹲或做重活,以防子宫脱垂。

2、4~6小时产妇要排尿。

自然分娩的产妇,在分娩后4小时即可排尿。少数产妇排尿困难,发生尿潴留,其原因可能与膀胱长期受压及会阴部疼痛反射有关,应鼓励产妇尽量起床解小便,实在有困难也可请医生想办法,如仍不能排尿,应进行导尿。

3、除了家人,亲戚朋友不要过早探望产妇和婴儿。

由于刚分娩后的产妇需要静养以恢复体力,亲友最好不要在此时来探望。若来探望,时间也不宜超过半小时,要给产妇尽量多的时间休息。有慢性病或感冒的亲友,更是最好不要来探视产妇及新生儿,以免引起交叉感染。

4、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋。

虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯,但医学研究表明,分娩后数小时内产妇最好不要吃整个的鸡蛋。因为在分娩过程中产妇体力消耗较大,出汗多,体液不足,消化能力也会下降。若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化,这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内,应吃半流质或流质食物。

5、产后应喝蔬菜汤。

很多妈妈产后马上喝全汤催奶,导致乳腺导管堵塞,乳房胀痛加剧,不利于下奶。产后进补要根据身体状况,多数妈妈并不缺乏营养,最好先喝些清淡的蔬菜汤,5天以后再喝全汤。

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