宝宝怎么吃秋葵，宝宝吃秋葵有什么好处

材料：秋葵、鸡蛋、虾、胡萝卜、盐。

方法：1，将秋葵洗干净后放在盐水中浸泡，然后切成块状。

2，鸡蛋打散后放入盐和葱调味。

3，虾去头去线、然后剁碎。

4，胡萝卜洗干净后去皮、切快。

5，烧热锅底、放油翻炒鸡蛋，炒至均匀后盛出来备用。

6，热锅烧油，倒入胡萝卜在里面翻炒，倒入虾炒到变色，然后加入秋葵翻炒，倒入鸡蛋继续翻炒。

7，用锅铲捣成小碎末就可以出锅了。

宝宝缺铁会发生爱哭、睡得不踏实，老是惊醒、挑食、厌食等现象，秋葵中含有丰富的铁元素，铁具有极佳的造血能力，可以帮助宝宝健康成长。

秋葵粘液中含有丰富的钙元素，在同等量的牛奶面前，秋葵中的钙元素是直接可以被人体吸收、分解的，对于营养吸收较差的宝宝来说再好不过了。

秋葵中含有丰富的花青素，花青素可以促进视网膜细胞再生，对于发育期的宝宝来说，吃一些秋葵对预防近视、促进眼部发育十分有好处。