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仔细检查你的药物,尝试控制自己的呼吸

发布于2019-12-29 21:42:14 来源:laishu.com 作者:Laishu
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仔细检查你的药物:

有些药物的副作用会导致高血压。向医生咨询目前使用的药物,确认孕期使用是否安全。


尝试控制自己的呼吸:

呼吸技巧,如横膈膜呼吸法,有助于平息身体和内心,缓解压力。另外,运用横膈膜(位于肺脏下部的肌肉)可以让呼吸变得更强有力,减轻颈部和胸部其它肌肉的压力。

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