妈妈要正确选择晒太阳的时间，在上午6-10点和下午4-5点为宜，一般上午6-10点阳光中的红外线强、紫外线偏弱，可以促进新陈代谢，下午4-5点紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化，但夏季要根据实际情况调节。
避免直接暴晒宝宝皮肤娇嫩，若直接在太阳下暴晒很容易晒伤，甚至可能造成严重的皮肤疾病，特别是6个月以下的宝宝，所以妈妈不要让6个月以下的宝宝直接在太阳下暴晒。
晒太阳不要超过半个小时对宝宝来说，晒太阳的时间最好不要超过半小时，这是因为婴幼儿皮肤娇嫩，晒太阳时间过长易导致皮肤不适，出现干燥瘙痒等症状。
晒太阳时注意增减衣物妈妈给宝宝晒太阳要注意增减衣物，以宝宝感觉舒适为宜。
避免太阳直射宝宝的眼睛给宝宝晒太阳时主要是晒宝宝的手、脚以及背部，同时应注意避免阳光直射孩子的脸部及眼睛，因为强烈的太阳光长时间照射脸部，容易引起脸部干燥甚至灼伤，阳光直射眼睛容易损伤孩子的视力及眼部健康。
不要隔着玻璃晒太阳妈妈不要让宝宝隔着玻璃晒太阳，因为紫外线透过不足50%，若到距窗口4米处，则紫外线更少，不足室外的2%，所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。
如何预防宝宝长痱子：
1、妈妈要经常给宝宝的房间通风换气，让房间保持凉爽，避免室内温度太高，最好使用空调进行调节。
2、若是天气炎热，要多给宝宝喂食凉开水或果汁，不要喂食过于油腻重口味的食物。
3、最好给宝宝穿棉质、柔软、透气、宽松的衣服，且要及时的更换。
4、尿不湿要选用高品质、透气性强的，并随时观察宝宝的屁股是否出现红点。
5、宝宝出汗多，妈妈要经常给宝宝擦汗，并每日用温水给宝宝洗两次以上的澡，洗澡擦干净后，可在褶皱部位涂上爽身粉，使身体清爽干燥。
6、带宝宝外出时，不要让宝宝的皮肤直接暴露在炎热的空气中，要给宝宝做好充足的防晒措施，擦上防晒霜，佩戴防晒工具，保护皮肤。
