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孕妇一次吃多少赤小豆合适,孕妇能吃赤小豆吗

发布于2019-12-25 09:56:13 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 孕妇一次吃多少赤小豆合适,孕妇能吃赤小豆吗 这个问题最近经常出现,如果遇到 孕妇一次吃多少赤小豆合适,孕妇能吃赤小豆吗 的问题,要如何应对?
孕妇一次吃多少赤小豆合适:

不超过50克,一周1-2次。

孕妇在食用赤小豆时,不宜一次性食用过多,也不宜长期频繁食用,因为赤小豆是有比较好的利水功效的,过于频繁食用可能会导致人体失去过多水分,还会让人变得黑瘦结燥,再加上赤小豆有降脂降压等作用,孕妇食用过多可能会对身体造成伤害的。


孕妇能吃赤小豆吗:

孕妇能适量吃赤小豆。

赤小豆性平,味甘、酸,且含有蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分,孕妇是可以适量食用的。

赤小豆为典型的高钾食品.具有降低血压的作用.尤其适用于血压增高的孕产妇。赤小豆含有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压,降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道。因此它有良好的利尿作用,对控制孕期水肿有益。祖国医学认为,赤小豆味甘,性微寒,归心、脾、小肠经,具有清热解毒、利水除湿的功效。

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