适量吃些高纤维食物，用盐水漱口

高纤维食物有利于帮助孕妈妈通便，通过排掉身体里的毒素而达到降火目的，多吃深绿色蔬菜，以及高纤维的蔬菜、水果，如全麦食品、韭菜、萝卜、芹菜等，可加速胃肠蠕动，有效排毒下火。

食盐具有消炎、杀菌的效果，如果孕妈妈只是轻微的喉咙疼痛，可以用淡盐水漱漱口，涮涮喉咙，每天约5-8次，可以显著的减轻咽喉疼痛，另外，还要多喝温水，促进排毒。