孕妇肚子咕噜咕噜响多是由于肠胃消化不良引起的,也是比较常见的一种情况。
原因:
女性怀孕之后,胃部排酸的能力会有一定的影响,胃酸过高,会导致体内黄体素增高,导致蠕动的能力变差,就会影响排泄,很容易会出现一些便秘和胃胀气的情况,这时肚子就会经常咕噜咕噜的响。
建议:
这种情况准妈妈可通过饮食来调理,少吃豆类等容易胀气的食物。另外,平时还应有适当的运动,比如散步,建议每天散步1个小时左右,可分早晚两次进行。
饥饿:
孕妇肚子咕噜咕噜响,最常见的原因就是肚子饿了,因为孕妇是一个人吃两个人补,所以,特别容易饿,准妈妈应及时进食。
建议:
准妈妈应养成少食多餐的习惯,既能控制食量还能缓解胃部压力;另外,可在早上10点、下午15-16点及晚上21-22点左右,适当的加餐,可选择水果,核桃、腰果、松仁等干果,燕麦芝麻等粗粮类食物。