1、萝卜干虽然是腌制的食品,但还是具有一定营养价值的,不能全盘否定,在萝卜干中含有一定量的糖分、蛋白质和胡萝卜素,这些都对我们的身体是有益的,而其中还含有抗坏血酸,就是维生素C,它也是我们身体重要的营养补充。
2、萝卜干中的铁含量也不低,而铁是重要的造血原料,也是很有益的,适当吃一些萝卜干能够帮助我们补充这些营养物质。
3、萝卜干中的B族维生素含量也很高,B族维生素也是对我们十分重要的营养成分,它能够帮助肝脏解毒,帮我们缓解疲劳和压力,是现代人很需要的一种营养元素。
4、除了以上这些营养成分,萝卜干还有降血脂和降血压的功效,同时可以开胃、消炎、止咳和防暑,还能消除食物的油腻,功效颇多。而近来更是发现萝卜干中具有一种胆碱物质,它能促进我们人体对营养物质的吸收,起到减肥的效果,这一点绝对是喜闻乐见的!
孕妇可以吃萝卜干吗:
可以的。
孕妇吃萝卜干可以促进消化,自然胃口也好,当然除了助消化外,萝卜干还有很强的消炎作用。萝卜干咸甜的味道还可以促胃液分泌,调整胃肠机能。所以说孕妇是可以适量吃萝卜干,但不能过多,因为白萝卜性寒,过量对身体有危害。