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孕妇可以吃大头梨吗
,吃大头梨的好处

发布于2019-12-19 13:56:15 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 孕妇可以吃大头梨吗
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孕妇可以吃大头梨吗

孕妇能吃大头梨的。

大头梨有增加维生素的作用,但梨性寒,不可以多吃,建议准妈隔3-4天吃一只比较好哦,可以经常吃,但是吃的间隔时间要长一些。防止引起腹泻现象,多注意休息,保持充足睡眠,增加营养,远离污染和辐射的较好,定期孕检。


吃大头梨的好处:

科学化验分析,大头梨营养价值高,可食部分达83.6%。每100克鲜果的可食部分含蛋白质0.1克,脂肪0.1克,碳水化合物6.7克,膳食纤维6.7克,热量28千卡,维生素C 4.3毫克,钙22毫克,磷19毫克,铁1.2毫克,锌2.61毫克,钾79毫克,钠3.7毫克,镁8毫克,含糖量10%,酸0.03%,灰分0.12%。

1、梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压。

2、梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用。

3、梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用。

4、梨性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩等症状。

5、食梨能防止动脉粥样硬化,抑制致癌物质亚硝胺的形成,从而防癌抗癌。

6、梨中的果胶含量很高,有助于消化、通便。

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