1、宝妈不宜多吃薯片。薯片本身营养价值低,且含有大量的脂肪和盐,食用过多会加重宝妈的肠胃负担,也会导致宝妈肥胖,还可能通过哺乳影响到宝宝的健康。
2、薯片不宜在饭前食用。宝妈如果在饭前食用薯片,易造成饱腹感,影响宝妈其他营养的摄入,不利于宝宝生长发育。
3、宝妈薯片选购要细心。宝妈吃的薯片应该在正规商店购买,薯片的包装袋不能漏气,生产日期不能临近过期。
4、尽量吃自家制作的薯片。
哺乳期薯片可以吃吗:
哺乳期慎食薯片。
薯片虽然由土豆烤制而成,但是毫无营养价值可言。在烤制的过程中,不仅损失了土豆的营养,还添加了大量的盐、脂肪和添加剂,不利于宝妈的身体健康,给宝妈的肠胃和肾造成负担,导致宝妈便秘、肥胖等,也会通过哺乳影响到宝宝的身体健康和智力发育,让宝宝上火、肠胃不适等。所以,宝妈应该慎食薯片,偶尔吃一两次问题不大。