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牛油果减肥吗,牛油果吃多了会胖吗

发布于2019-12-13 22:14:13 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 这个问题很重要 牛油果减肥吗,牛油果吃多了会胖吗 ,知道的朋友分享下自己的观点,关于 牛油果减肥吗,牛油果吃多了会胖吗 的问题大家一起学习。
牛油果减肥吗:

能减肥。

虽然含有很多的油脂,但是也是很好的食物,帮助身体进行消化,牛油果健康脂肪含量高,有助于抑制食欲,导致体重下降。此外,研究表明,高纤维食物,如牛油果,可以增加饱腹感。这就意味着饮食的数量或者次数会减少。


牛油果吃多了会胖吗:

牛油果吃多了会胖,因为牛油果自身热量比较高,所以想要减肥还是不要大量食用牛油果。

牛油果是很好的营养食物,确实含有很多的脂肪,也是水果中能量最高的一种,脂肪含量约15%,比鸡蛋和鸡肉还高。每100克牛油果约含160千卡能量,能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍。

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