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孕妇吃蓝莓的禁忌,蓝莓怀孕可以吃吗

发布于2019-12-15 20:14:13 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 与 孕妇吃蓝莓的禁忌,蓝莓怀孕可以吃吗 相关的问题大家都比较关注,所以我们提出了这个问题 孕妇吃蓝莓的禁忌,蓝莓怀孕可以吃吗 ,大家一起来交流。
孕妇吃蓝莓的禁忌:

1、蓝莓干主要是蓝莓经过腌制而成的蜜饯,保留了一定的营养成分,如葡萄糖、果糖、果酸、矿物质、维生素、氨基酸和膳食纤维,但加工过程中不可避免地会损失掉一部分营养(如维生素C等)。同时,还会加入一些添加剂,能量也高,营养功效与水果不可同列,而且因为蓝莓干制成蜜饯之后含糖量高,是成酸性食物,孕妇处在妊娠期,食用过多的糖类非常有可能造成妊娠期糖尿病,所以怀孕孕妇及产妇尽量少吃蓝莓干。

2、 蓝莓制成饮料之后,大都含有食用色素、防腐剂和各类添加剂。这些饮料对孕妇身体都非常不好,而且饮料中所含的果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素。这些糖类很容易 消化吸收,不但会促使体重迅速增加,造成孕妇妊娠期肥胖,孕妇是需要慎用的,如果想喝蓝莓汁,可以喝新鲜的果汁。买来榨汁机,把蓝莓然后放入榨汁机里,榨 出果汁,这样的蓝莓果汁是非常健康的。


蓝莓怀孕可以吃吗:

孕妇是可以吃蓝莓的。

孕妇在早期往往因为妊娠反应而导致食欲不佳,蓝莓营养价值很高,而且酸甜可口,适量食用可以补充营养、促进食欲。不失为孕妇在孕期,特别在孕早期补充各种微量元素的佳品。

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