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芹菜汁怎么吃可以减肥,喝芹菜汁的禁忌

发布于2019-12-10 21:00:15 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 与 芹菜汁怎么吃可以减肥,喝芹菜汁的禁忌 相关的问题大家都比较关注,所以我们提出了这个问题 芹菜汁怎么吃可以减肥,喝芹菜汁的禁忌 ,大家一起来交流。
芹菜汁怎么吃可以减肥:

芹菜苹果汁做法 :材料:芹菜、苹果、蜂蜜。

步骤:

1、将芹菜和苹果一起清洗干净,芹菜去根洗净切成3cm长的小段,苹果切成小块。

2、把苹果与芹菜段一起放搅拌机。

3、加入适量水搅拌榨汁。

4、饮用前加入蜂蜜。

5、装入杯中即成。


喝芹菜汁的禁忌:

1、在吃芹菜之前,建议先用冷水泡一段时间,再放进锅里用开水焯一下。因为芹菜在生长过程中可能会用到农药等,因此在食用前先用开水稍焯一下可以去除有害物质。这样榨出的芹菜汁才是最健康无害的。

2、芹菜性凉,而且脾胃虚寒、脾胃不好的人要少吃芹菜,这类人群食用芹菜容易加重脾胃寒的人肠胃负担,芹菜汁也建议少喝。

3、另外,食用芹菜或芹菜汁的时候,要注意搭配的食材,因为有些食材是不适合和芹菜共同食用的哦!比如虾蟹、黄瓜、南瓜、鸡肉、黄豆等。一起食用容易影响对其营养的吸收,降低了芹菜的营养价值。

4、三高人士饮食本身不宜过重口味,所以吃芹菜的时候应尽量避免高油高温过久的方式,以免上火、消化不良不舒服。所以芹菜汁就变成了上好的选择哦!

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