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孕妇能吃芒果吗,芒果怎么吃对孕妇好

发布于2019-12-08 02:20:17 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 与 孕妇能吃芒果吗,芒果怎么吃对孕妇好 相关的问题大家都比较关注,所以我们提出了这个问题 孕妇能吃芒果吗,芒果怎么吃对孕妇好 ,大家一起来交流。
孕妇能吃芒果吗:

孕妇能吃芒果,适当吃一些芒果对孕妇有益。芒果果肉多汁,可以解渴生津,而且芒果还有止吐的作用,可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,帮助排便,所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用。


芒果怎么吃对孕妇好: 芒果拌酸奶

营养小提示:芒果有益胃、止呕、止晕的功效,而且营养价值极高,维生素C的含量也超过桔子、草莓。特别适合恶心呕吐、食欲不振的孕妇食用。

原料:芒果1个,原味酸奶250克。

调料:曲奇饼干2片、玉米脆片20克。

适用人群:孕产期

制作方法:

1.、挑选新鲜芒果洗净,削皮切成块状。

2、将曲奇饼干掰成小块,和玉米脆片、芒果块一起放到碗中。

3、浇入酸奶搅拌一下就可以食用。

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