褪黑素有哪些副作用，褪黑素的副作用有哪些

九成以上病人以为睡眠障碍就是睡不着，只要睡着就行了。其实失眠与很多因素有关，有的人是体质型失眠，有的人失眠与生活习惯改变有关，有的人压力大就失眠，还有的与疾病有关。体质型的失眠就是天生睡眠浅，一出现环境改变、情绪波动或出差、旅游，就会失眠，这是天生的；与生活习惯改变有关的失眠多是生活作息规律被打乱而失眠，即平常晚睡，偶尔一天早睡却难以入眠；压力大、过度工作导致节律紊乱，睡下了也会“眼光光”；而乙肝、妇科病、肾病、心血管疾病本身可致失眠。