1、柚子的营养含量:蛋白质、有机酸、胡萝卜素、多种维生素包括B1、B2,还含有钙、磷、铁、糖等人体必需的营养素。
2、柚子的营养食谱:葡萄柚子汁、柚子肉鲜鸡汤。
3、孕妇吃柚子的好处:秋冬季节坐月子,天气比较寒凉且干燥,产妇很容易会觉得上火,吃点柚子可以降降火,这是因为柚子有抗炎功效,可以缓解咽喉疼痛和治疗感冒。
哺乳期吃柚子的注意事项:
1、柚子切开之后不宜放置过久,否则会造成果肉水分流失,失去原有的滋味。
2、切开柚子,如果没有吃完,**用柚子皮盖上,或者用保鲜膜包起来。
3、柚子性寒,脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻,故身体虚寒的哺乳妈妈不宜多吃。