不要长时间使用电脑、玩手机低着头,让脖子处于同一种姿势,这样不仅容易得颈椎病,还易导致脖子长肉,没事的时候可左右转动下颈部或抬头拉伸颈部等。
2、少吃高热量食物高热量的食物吃多了不仅肚子、脖子、手臂、大腿长肉,还容易增加内脏疾病的风险,日常像是油炸、高糖、高盐分的食物都要少吃,多吃青菜、水果、清淡的菜肴才是健康饮食。
3、多推拿按摩尤其是女孩子在每次洗脸涂护肤品的时候,可适当的给脖子部位也涂点,然后搭配上下左右的推拿手法,按摩颈部,可避免脖子长肉,减轻颈纹,拥有美丽紧致的脖子。
脖子赘肉多的原因:
身体偏胖导致。
当一个人体型较为偏胖时,身体的各个部位都会有脂肪堆积的现象,而脖子部位同样也是赘肉集中区,而且脖子肉多的时候还会出现一圈一圈的肥肉,颈部有明显的颈纹,十分难看,这都是饮食过量、不爱运动导致身体肥胖的表现。