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黄桃酸奶孕妇怎么吃,孕妇吃黄桃需注意什么

发布于2019-11-30 20:40:14 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 与 黄桃酸奶孕妇怎么吃,孕妇吃黄桃需注意什么 相关的问题大家都比较关注,所以我们提出了这个问题 黄桃酸奶孕妇怎么吃,孕妇吃黄桃需注意什么 ,大家一起来交流。
黄桃酸奶孕妇怎么吃:

1、黄桃洗净,去皮,切块

2、取一部分黄桃(半个左右)切成丁,剩下部分用榨汁机打碎

3、取适量开水兑上白糖加入打碎的黄桃中,同黄桃丁一起用小锅煮

4、中火煮十分钟,边煮边搅拌,为了防止糖浆爆出伤人可盖上锅盖搅拌。煮成粘稠透明状即可出锅。

5、出锅放凉后放进冰箱冷藏待用。接下来就是酸奶。

6、酸奶我是用酸奶机做的,所以保持酸奶与牛奶1比9的比例,50度恒温八小时就ok了。为了做成粘稠的老酸奶,拔掉电源后还在30多度的室温下发酵了两小时才进冰箱。

7、一切就绪,将大勺的黄桃果酱加入酸奶中拌匀就是黄桃酸奶咯!其中还可以吃到香软的黄桃果粒。


孕妇吃黄桃需注意什么:

1、孕妇可以吃黄桃,但是不能多吃,一切以适量新鲜为首要原则;与此同时,还要注意不应食用未熟透的黄桃,容易腹胀;此外,患有妊娠糖尿病的准妈妈应少吃黄桃。

2、孕期是需要全面均衡营养的,孕期饮食关键在于不要偏食,饮食尽可能广泛多样化,多吃高蛋白优质蛋白食物,多吃新鲜的蔬菜水果,这样营养才均衡。

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