孕妇怎么吃葵花籽好，怀孕吃葵花籽好吗

1.孕妇一般每天吃40克左右瓜子，2-3天吃一次;

2.孕妇最好吃原味瓜子，并且手动剥壳后食用;

3.孕妇一定不能吃发霉变坏的瓜子。

孕妇是可以吃葵花籽的。

葵花籽含有的营养成分很多，孕妇当然可以吃。但是因为葵花籽中含有较多的脂肪，所以要注意适量食用。孕妇吃葵花籽可以预防孕期贫血，因为葵花籽的含铁量是葡萄干和花生的两倍。