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儿童每天牛奶喝多了会有什么危害呢,儿童喝牛奶要注意什么呢

发布于2019-11-30 01:40:18 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 儿童每天牛奶喝多了会有什么危害呢,儿童喝牛奶要注意什么呢 是最近大家关心的问题,想了解更多有关于 儿童每天牛奶喝多了会有什么危害呢,儿童喝牛奶要注意什么呢 的知识点
儿童每天牛奶喝多了会有什么危害呢: 1.喝奶太多增加肾脏负担

奶制品的主要成分是蛋白质,普通鲜牛奶的蛋白质含量在3%左右,而婴幼儿配方奶则可能含有再高一些的蛋白质含量。如果你认为蛋白质含量越高营养越好那就大错特错了,就像你一天最多只能吃2个鸡蛋一样,牛奶也不能多喝,否则会造成肠胃消化不良,更重要的是将造成肾脏负担。

2.喝奶太多小心性早熟

喝太多牛奶是导致儿童性早熟的重要原因,这是由于养牛场为了增加奶牛的产奶量,会饲喂一些含有生长激素的饲料,尽管目前牛奶生产已经有个更严格的标准,但喝了太多的牛奶仍然会有一定的风险。

3.喝奶太多会变胖

牛奶中脂肪的含量与蛋白质接近,也在3%左右,喝奶太多容易导致摄入的能量过多,从而造成肥胖,牛奶中的饱和脂肪酸对心血管健康不利。此外,牛奶中还含有大量的糖分,同样会导致肥胖。


儿童喝牛奶要注意什么呢: 1、宝宝喝牛奶,时机要注意

通常说来,在1岁以内的宝贝最好不要喝牛奶。此时牛奶中的大量营养成分不容易被宝宝细嫩的肠道所消化、吸收,不利于生长发育。此外,牛奶还可能是奶蛋白过敏的诱因。当宝宝2岁的时候,便可以定期给他吃牛奶和奶制品了,一天大约300~350克。

2、空腹喝牛奶,营养成分吸收效率很低

空腹时,牛奶在肠胃内停留时间短,营养成分往往来不及被人体吸收。另外,空腹喝牛奶,也会增加乳糖不耐的发生几率。

3、牛奶是好主食,但也不能过量

很多家长习惯在冰箱里储备大桶牛奶,甚至让孩子把牛奶当水喝。事实上,以牛奶为主食的宝宝,每天喝牛奶不得超过1公斤。超过1公斤时,大便中便会有隐性出血,时间久了容易发生贫血。

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