根据中新社报导，中国大陆在14天的隔离期加上10天的过渡期后，目前全队已经在成都基地恢复训练。而为了让球员找回状态，球队用了不少有趣的方式，其中在停赛前状态火烫的名将陈雨菲，则是被安排打混双比赛。

虽然大陆球员在隔离期间都有自主训练，但和平时专业的加强特训还是有差距，这一次“出关”后，他们重拾2018年体育总局的“铁人计划”，对于每位重点选手狠操体能，希望能让他们尽快进入状况。

不过其中也穿插著一些有趣训练，以此活跃训练的氛围。像是陈雨菲就和男单选手陆光祖搭档，对抗混双好手王懿律以及小将王祉怡的组合，双方激战了三局后，由后者拿下胜利。不过陈雨菲笑说，他们能在专打混双的王懿律手中拿到一局已经相当不错，要感谢对方手下留情。

其实羽球选手跨单项训练是常有的事，像是戴资颖不久前也在社群网站放上自己和男教练万佳鑫对打的影片，透过这种方式来适应身材高大选手的暴力杀球。