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【开学专题】孩子晚上睡到一半崩溃中医师教你解除夜惊警报

发布于2020-08-27 12:51:04 来源:laishu.com 作者:Laishu

导读: 家长们若想要有个好眠，一定要为小朋友营造良好的睡眠环境，不要过冷也不要过热，环境安静而幽暗，适度陪同一段时间、重复同样平稳的话都有助于避免小朋友夜惊夜啼。暑假逼近尾声，许多幼儿园、小一生都是第一次到新

家长们若想要有个好眠，一定要为小朋友营造良好的睡眠环境，不要过冷也不要过热，环境安静而幽暗，适度陪同一段时间、重复同样平稳的话都有助于避免小朋友夜惊夜啼。

暑假逼近尾声，许多幼儿园、小一生都是第一次到新学校，结果许多孩子晚上睡到一半，就起来大哭、尖叫，怎么也安抚不下来，有家长分享这时要赶快叫醒他，孩子做恶梦了，但有些孩子却是越叫越崩溃，让父母担心会吵到邻居。中医师王翊錞表示，这种小儿夜惊，可能是身体不适，或是白天、睡前过度兴奋、生活环境变动，如刚上幼儿园造成的。

夜惊叫不醒　越叫越崩溃

夜惊通常发生在睡眠前半段，醒来不记得发生什么事；典型是小朋友突然爬起来大哭、尖叫，严重地还会蹦跳，仔细看眼睛还是闭着的，通常父母尝试叫醒小孩也不会成功，甚至导致夜惊更严重。王翊錞医师说，此类型小朋友早上醒来活动如常，也不会说有作恶梦。不少家长会带去收惊，他提醒不要喝符水，因符上可能含有朱砂，虽然朱砂在古代中医有清心镇惊、安神之效，用于心悸、易惊、失眠、多梦、癫痫发狂、小儿惊风，但因含有重金属毒物，民国94年起中医都不应且严禁使用朱砂。

小儿夜惊属浮火外越　安抚音乐镇静安神

小儿夜惊对中医而言，排除生理疾病问题后，心情造成的通常是浮火外越，这时可以在睡觉时用盐敷肚脐收浮火，或是用桂枝汤外敷脚底涌泉也可以避免。中医里还有一种祝由科，王翊錞中医师笑说好像很神秘，有点类似收惊的方式，但其实家长在家就可以做到。寻找可以安抚小朋友的音乐，通常是柔和的曲调，或是重复同样平稳的话语也可以有镇静安神的效果，他也提醒不要放到让太振奋的音乐，如baby shark，像是自家孩子听到鲁冰花的歌曲便会安静下来。

梦魇多于睡眠下半夜　恶梦型态攸关治疗

另外一种就是梦魇，好发于睡眠的下半夜，通常是比较悲观的梦，可能惊悚、悲伤、难过，而且醒来后都还会记得梦的内容，这种属于梦魇。“黄帝内经，淫邪发梦”中有提到，肝气盛，则梦怒。肺气盛，则梦恐惧，哭泣，飞扬。心气盛，则梦善笑，恐畏。脾气盛，则梦歌乐，身体重不举。肾气盛，则梦腰脊两解不属；这边的盛是指邪气盛。“黄帝内经，阴阳应象大论”中提到，肺在志为忧，肾在志为恐，因此了解小朋友的恶梦型态，以调理身心也是中医治疗很重要的一环。