但我还是要知道该怎么应付孩子啊！
你可能会想，专注在地雷和情绪导火线很棒，但孩子也是整起事件的主要角色啊。你怀疑应该还有更多厉害的撇步能让你轻松驾驭亲职，但又对此毫无头绪。以下是我给你的建议：
身为父母，你的首要工作是保护孩子的安全，尽力而为。次要工作则是管理自己的情绪，这样你才能有意识地回应孩子，不会失控抓狂。这就是本书的主题。
接着你需要搞清楚自己到底想用什么方式来教养孩子，这点跟对孩子的回应方式一样重要。秘诀在于找到对你和家人有效的方法。你可以计划一下，想想孩子打弟弟、当着你的面说谎，或是又弄丢一个牙套维持器时该怎么回应，这么做能帮助你在棘手的时刻保持镇定。
你可以透过下方五个方法，找到适合自己的教养方式：
*和真正认识你和你孩子的人讨论，例如家人、朋友或家庭医生，跟他们谈谈你的疑虑，征求他们的意见。
*从文化和社区寻找灵感、常见的做法或习惯。例如宗教或灵性成长团体、其他父母或孩子学校的老师和辅导员。
*与专家对话，例如家庭治疗师、儿童心理学家或亲职教练。
*阅读亲子教养书籍、参加网络研讨会或收听播客（podcast）以寻求建议。记住，接受建议之余别忘了保留一些自我观点。找到那些做法是适合你的家庭结构、生活风格和价值观的最重要。
*坊间有很多很棒的教养方法。若有人怂恿你相信他们的方法才是唯一解方，请提高警觉。就算你有计划，也不会每次都做出正确的选择，一定会有出错的时候，那也没关系。不管你想到什么相对冷静的点子，都好过生气或沮丧时所爆出来的情绪。尽力就好，撑住，你的孩子很快就会给你另一个尝试的机会。
最后，记住，让孩子开心不是你的责任。你不需要修复、而是要感受那些强烈的情绪。孩子必须学习和了解到，感到悲伤、生气、尴尬或困惑并没有错，而且这些感觉最终都会消失。如果你不能容忍他们崩溃，他们也无法容忍你崩溃。一切由你开始。请挑起重担，做好准备吧。
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【时报出版】授权转载 原文出处【崩溃妈妈的自救指南：保持冷静、化解亲子冲突的怒气平复法】
