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作者＼许育祯营养师
过动症（ADHD）他从来不是用爱就能抚平的疾病！
过动 or 调皮？交给医生去判别吧！在现今的医学上，过动症被认定是一种脑部神经疾病，是一种需要被诊断、被治疗的疾病，跟一般的儿童调皮捣蛋有着极大的差异化。
这个疾病可能是先天的遗传、妈妈怀孕时的物质滥用（烟、酒、药物）或者新生儿出生体重低，抑或在童年时期长年处在一个极度不安全、不友善的环境藉有可能造成过动。过动症孩童的脑前额叶发育较慢、脑神经传导物质异常（通常是多巴胺及正肾上腺素），以至于会让小孩产生注意力不集中、过动、冲动等无法自我控制的行为。
通常合并的症状有：阅读障碍、记忆力不好、注意力不集中、组织能力差、肢体协调度差、情绪管控能力不佳等问题。若没有即时给予良好的医疗及教育，未来可能衍伸许多问题，诸如：被退学的概率高、反社会人格、物质滥用（烟、酒、性、网络、毒品等）、对立性反抗…
我的小孩今年小四，在小二上学期被诊断为中度 ADHD，当时服用了利他能、利长能等药物，但由于效果不彰，且产生食欲不振的副作用，因此我们自行停药，直到三下，家里的突发状况及课业压力让他的状况变严重了，所以又去找医生报到，这次医生开了思瑞，由于某些缘故，药物也是断断续续的服用。
目前已经四年级，在开学后他突然产生严重的对立性反抗，每天没来由的怒吼、大叫、摔东西、甩门、哭泣，甚至打了我！没错，他曾经打了我一巴掌，这巴掌让我清醒了，也了解到事情的严重性，于是立马再带去找医生，并且妈妈我每天上网查询有关过动的任何相关资料。
目前在过动症的治疗以药物为主，其他还有统合感觉训练、亲职训练等，饮食部分只提到糖、人工色素及防腐剂。
但妈妈我是营养师，怎么可能就此罢休，因此开始研究过动饮食，也整理出五大项要点，简略叙述如下：
降低发炎：研究发现过动儿体内发炎因子较高。
平稳血糖：别让血糖的飘忽不定影响孩子的情绪及脑部状况。
补充不足：研究发现适量的补充Omega-3脂肪酸、镁、锌、维生素D、综合B群可改善过动现象。
减少诱发：减少精致糖、人工色素、防腐剂、巧克力及咖啡因的摄取将降低症状的表现。
增加咀嚼：有文献指出，让孩子多咀嚼，可以增加脑前额叶的血流量，以增加记忆力及专注力。
爱可以温暖人心，但无法治疗疾病，若您的孩子确诊过动症，请遵循常规治疗，并给予多一点的包容及耐心，有些事情孩子本身也不愿意或是能力达不到，别要求他做到100分，每天进步一点点就值得掌声！
【许育祯营养师】授权转载
