亲爱的，从小我们读论语，我一直印象深刻孔子说的这句话：“君君臣臣，父父子子。”意思是，君要做仁君，臣要做忠臣，父要做慈父，子要做孝子，延伸至夫妇兄弟朋友，各有其应该遵守的伦理，此即五种人伦之教。我们的成长背景都深受儒家思想的影响，但在心理工作当中，身为父母的慈蔼、孩子的孝顺，的确是我们最希望看到的家庭模式，但并非每个家庭都做得到，因而常有人说家家有本难念的经。
我就拿其中一本经来说说吧！
小琳是个美丽的人妻，已经有了一个可爱的女儿，但她有个“不检点”的母亲，长年外遇给父亲戴绿帽，没有尽到母亲的职责，她是被父亲一手带大的。
从小回家就不见母亲身影，她一直恨母亲偷交了男友甚至连家都不回，她总是得不到母亲的照顾呵护，母亲眼里只有爱情只有新鲜感，只要新的男人来了，她就更渴望从对方身上获得照顾，黏着新男友，直到分手了回家了，却是父亲开门迎接她哄着她开心。
她非常恨，明明已经五十多岁的母亲，明明已经当外婆，为何这么不收敛？小琳因此非常爱女儿，极尽所能地给予她一切，并且避免女儿跟外婆接触，她却渐渐地发现女儿并不快乐，因为她给得太多，甚至女儿抱怨为什么不能跟外婆在一起，让小琳的用心良苦很受伤。
终于在一次的家庭排列的课程里她看见了过去没看见的母亲。
她一直知道母亲生长在大家庭里，因为贫穷又多子的家庭中，母亲从小就被忽略，男尊女卑又加上母亲又不特别优秀，长得漂亮也渴望多一些的物质生活来打扮自己却一直没有被满足，外婆则是苦于养家更苦于在家族中争取一席之地，根本没好好注意这个女儿。
小琳的母亲，其实没有真正长大过，其实一直是极度渴望爱与照顾的小女孩，我们都以为孩子长大了很多事情就自然会懂，但没有人真的教会小琳的母亲怎么照顾自己，她更不懂得如何照顾小琳，也无法当好一个母亲，徒留小琳许多的失落和憎恨，因此小琳对女儿有过度宠爱，就为了弥补过去自己没有在母亲身上的母爱。
亲爱的，你可否怀疑过自己是父母亲的孩子？如果是亲生的孩子，又为何这么不重视呢？你生气愤怒著，当你有着这样的情绪向着父母时，是否想过你的父母怎么了？在不被重视的家庭中长大的孩子，如果不曾有机会跳脱或者重新学习，她自然会成为不晓得怎么重视孩子的父母，所以当好父母这件事，很难。
而终究我们要学的，是转化对父母的情绪，因为你一定不相信的是，你对父母的情绪，终有一天会成为你的孩子对你的情绪，你气母亲外遇，女儿气你凡事都管凡事都限制，你的情绪会持续在家族中流窜，直到你愿意面对与转化为止。
如果你发现你有这些迹象，你可以试着这么做：
1.“当自己的父母”：你一定会觉得很荒谬，但是简单来说，是你学会像你渴望父母照顾你一样的照顾你自己，如此你才有力量去爱去原谅他人。
2. “同理你的父母”：去从他们的成长经验里去理解他们，带着慈悲与宽容看见他们的痛他们的苦。
3. “爱与原谅”：带着觉察与理解之后的力量，去爱你的父母，去原谅他们的忽略与失职，去看见他们的有限，去谢谢他们把你带到这个世界来。
4. “欣赏自己”：去欣赏与感谢自己，这么努力活着。
亲爱的，回家这条路一直都很难走，但我们没有别条路可以走了。走下去的力量来自我们身上，我知道有时会不想做，或者越走越愤怒，不甘心，但其实你不孤单，而且你很勇敢的去承认你一直以来认为的疮疤或者羞愧的家庭，它会在觉醒之后，带给你轻盈的人生，也开启你新的人生。
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