这是一个道家的奇效秘方，不仅清肠，排宿便，甚至可以清除五脏的毒素！
每个人在家就可以做到，而且没有风险副作用。
无意间和萧道长聊起浙江有位医生秦兆虎、指导病人用大白菜治高血糖和便秘等病，萧道长有点惊讶：‘这位秦先生是道门中人吗？’
‘他和道门颇有渊源。’
‘难怪！’道长一捋胡子，‘这白菜在咱们道家上清派被称为四秘之一，非常不得了！’
大白菜非常不得了？这话听起来就像有人说筷子能当枪使，一般人我不告诉他’。
‘记得辟谷结束、我给你吃什么吗？’
‘哦，大白菜’，想起来了，好一大盆，带点姜丝辣椒，道长说大白菜刮肠’
很厉害。
‘有些肠胃病怎么也治不好的人，只要认真吃一阵子大白菜，一定有奇效！’
‘要想长生，五脏当清！’道长说现在不是很多人期待辟谷排毒、治病、养生、补气吗？
不必千里迢迢满世界找大师指点，每个人在家就可以做到，而且没有风险副作用，赶紧记下来吧：
大白菜，以叶为主加水煮，不加油盐，可适量放少许辣椒、花椒或是去皮生姜。
每天肚子饿了就吃，连吃三天，不吃别的食物，第三天除了吃白菜叶外、可再喝些白菜汤。白菜要煮得烂一点。
这种吃法排毒效果奇佳，对便秘或者肠胃不健康的人是一次大扫除。
如果每个月能坚持一次，或者一次能增加到七天更佳。
吃了以后会排出宿便，刚开始黑色，吃的时间长的会排出果冻一样的宿便，坚持二十一天以上的人会排出五种颜色的大便，那是把五脏的毒都清了......
‘这样吃不会走不动路了吧？’我这是替很多喜欢提问的网友问的啊。
‘嗬嗬，保证你跑得比吃草的马还快！’道长哈哈大笑。
不过他建议大家吃白菜的三天、最好放在周末，避开社会应酬社交活动，静心在家读书打坐。
‘体内沈垢恶秽一旦排出，妙不可言！’
萧道长补充说明：‘宿便一出，清气会发生，阳道易旺，应禁房事数日。祝有缘众生人安身宁，返璞归真。’
据美国纽约一家专门从事癌症研究的权威机构透露，中国和日本妇女乳腺癌的发病率比西方低得多，这是为什么呢？
科学家在比较了世界各国的三餐食谱后得出结论：是由于中国和日本妇女多吃大白菜的缘故。
调查资料表明，每10万名妇女中，每年乳腺癌的发病率为：中国9人，日本21人，北欧84人，美国91人。
大白菜何来如此神功？
实验证明，大白菜所含有的许多物质、具有防癌抗癌的作用，因此在美国国立癌症研究所、发表的防癌食品排行榜中、将白菜排在仅次于大蒜的后面，名列第二。。
首先，大白菜中含有丰富的维生素A和维生素C，其中维生素C的含量比黄瓜高4倍、比番茄高1.4倍；维生素A的含量，比黄瓜高1.8倍。
维生素C也叫抗坏血酸，能够阻止致癌物质亚硝胺的生成，同时能抑制癌细胞的增殖。
其次，大白菜含有一种叫做吲哚-3-甲醇的化合物，其含量约占大白菜重量的0.01％，它能促进人体产生一种重要的酶，这种酶能够有效抑制癌细胞的生长和分裂。
另外大白菜所含有的微量元素钼～是人体金属酶的重要组成部分，据调查在食道癌的高发地区，人们头发当中钼的含量最低，这与当地水土中缺钼是有关的。
能够防止致癌物亚硝铵合成的微量元素钼、大量存在于大白菜中，能阻断亚硝胺等致癌物质在人体内的生成，所以能防止癌症的发生。
据测算，每天吃1磅大白菜，或白菜榨汁，每天饭后服200－300克，就能吸收到500毫克这种化合物，达到预防癌症的目的。
同时大白菜中还含有微量元素硒-是心脏代谢不可获缺的微量元素，被誉为‘生命火种’。
如果人体缺硒，就好象失去了一道抵抗癌症的坚固防线。硒也是人体一种重要的过氧化酶的组成部分，这种酶不仅可以防止不饱和脂肪酸的氧化，还能够抑制可能成为致癌过氧化物和游离基的形成。
科学家们认为，硒通过吞噬细胞的功能、能够影响癌细胞的能量代谢、和干扰癌细胞的蛋白合成，从而抑制癌症，还能够影响化学致癌物的代谢，使它们失去致癌的活性。
大白菜中含有的微量元素铁、也是饮食中防癌、抗癌的一种重要的成分！
