众所周知，睡觉是人每天都要做的头等大事之一。

睡眠也决定人一天的精神状态。睡不好，吃饭没劲，走路没劲，工作没劲，学习也没劲。

所以大家千万要珍惜睡觉的时间，远离熬夜。

而在睡觉的过程中，一些身体小问题小毛病的出现，也经常会让当事人或枕边人疑惑又抓狂，比如睡觉流口水、打呼、磨牙等。

今天就来盘点几个大家常见又关心的睡觉问题，并且一一给你们解惑。

一、睡觉为啥会流口水？

小孩子睡觉流口水，大家都会觉得很正常。但成年人睡觉流口水，到底是为啥呢？究其原因，主要有以下几个：

1、睡姿不对。这是最常见的原因。成年人如果经常单一方向侧睡，会容易压迫到耳根附近的腮腺，导致唾液大量分泌。

2、疾病影响。患有口腔溃疡、蛀牙、牙周病等口腔疾病也会导致睡觉时唾液分泌过多；此外，感冒鼻塞、扁桃体炎、腮腺炎等也会导致唾液吞咽减少以致睡觉时口水流出来。

3、神经刺激。人在过度疲劳或过度兴奋时，自主神经调节紊乱，导致大脑发出错误信号，造成唾液分泌增加。

二、睡觉为啥会打呼？

睡觉打呼，自己往往没感觉，但是周围的人就遭殃了。为啥睡觉会打呼呢？

其实，当人在睡觉时，如果呼吸道狭窄，或受到阻塞，呼吸变得不通畅，就会出现打呼的情况。以下这些原因会导致人打呼：

1、上了年纪。随着人年纪变大，咽部的肌肉会逐渐变得松弛，以致呼吸道变得狭窄。

2、身体肥胖。身体肥胖的人，舌头相对比较大，咽喉周围的脂肪多且宽松，以致气道变得狭窄引起打呼。

3、疾病影响。患了鼻息肉、慢性鼻炎、扁桃体肥大等疾病时，因为鼻子不通气而改用口腔呼吸，软腭会随着进出口腔的空气而颤动，发出打呼声。

此外，吸烟、饱餐、喝酒和过度疲劳，都是引起打呼的常见原因。

三、睡觉为啥会磨牙？

睡觉磨牙，其实是咀嚼系统的一种功能异常运动。导致睡觉磨牙的原因有：

1、情绪影响。情绪紧张是导致磨牙的最常见的心理原因，当害怕、生气、抗拒以及其他各种不良情绪不能得到宣泄时，人们会把这些情绪隐藏在潜意识中，通过睡觉磨牙表现出来。

2、口腔疾病影响。比如牙齿咬合不良、牙龈疾病、口腔卫生差等都会成为不良刺激源，反射性导致睡觉磨牙。

3、身体其他疾病影响：比如肠道寄生虫、血压改变、缺钙、胃肠功能紊乱等问题也会导致睡觉时发生磨牙。

四、睡觉为啥会睁着眼睛？

睁眼睡觉，看似很神奇，但实际也是一种病，医学上称为“眼睑闭合不全”，造成这种症状的原因有：

1、面部神经炎。一旦得了面部神经炎，眼睑开闭功能就会出现障碍。患者睑轮匝肌麻痹，导致下睑变得松弛下垂，引起睡觉睁眼。

2、眼睑受损。如果眼睑发生裂伤，或化学伤后出现瘢痕性睑外翻，也会导致患者不管睡不睡觉，眼睛总是无法完全闭合。

3、患有甲状腺相关性眼病、先天性青光眼、角巩膜葡萄肿等眼部疾病。这些疾病会让人的眼球体积变大，或导致眼眶内容变多，造成眼球鼓起来并向前突出，以致眼睑用力也没办法闭合。

以上4个就是我们在睡觉中经常会遇到的问题，你有哪一个中招了呢？ 相关讯息:睡觉时，若出现这3种异常，是肺在向你求救 肺部是呼吸系统重要的器官，人们的轻松的呼吸、干净的血液都依靠肺部的运行。当肺部出现了健康问题，对于整个身体健康是有很大影响的，甚至会危及到生命，所以及时知晓肺部的求救信号是非常重要的。睡觉时有哪些异常情况是肺在求救呢？接下来让我们一起来了解一下。

睡觉的时候哪些异常情况是肺在求救呢？

1、剧烈的咳嗽

肺部出现健康问题，一个最为重要的症状就是它会出现剧烈的咳嗽，在夜间甚至会达到影响人睡眠的地步。如果是平常感冒引发的咳嗽，通过及时有效的治疗，在几天之内就能够好转，哪怕不去治疗也会在两周之内痊愈。  

但是如果咳嗽非常的严重，长时间的也无法好转，尤其是在夜间咳嗽，甚至会影响人的睡眠，这就有可能是肺部出现健康问题的症状，最有可能是肺炎引起的，如果得不到及时的治疗和控制，引发胃癌也是有可能的事。这种情况在吸烟的人身上非常的常见，如果平常爱吸烟，晚上剧烈的咳嗽，一定要去医院检查一下肺部，看是否健康。

2、半夜醒来

肺部有疾病的人在半夜经常会醒来，大约会在三到五点之间。之所以会在这个时间醒来，是因为这个时间段是身体的肺部的排毒时间，肺部的功能出现了障碍，人们就会在这个时间段醒来，肺部积累了过多的毒素，疾病也会找上门来。如果经常在这个时间段醒来，千万不要认为是睡眠出现了问题，单纯的去加一些帮助睡眠的措施是没有办法解决根本问题的，该醒来的时候还是会醒来。这时候就要仔细的考虑，如果还伴随着咳嗽等症状还是应该往肺的方向考虑，检查一下才能放心。  

3、呼吸困难

肺部有疾病的人，首先影响的就是人的呼吸，呼吸对人的重要性恐怕不必再说，呼吸停止了，生命也会走向终结。肺部是呼吸系统重要的器官，肺出现问题，呼吸也会产生异常。当在晚上睡觉的时候，经常的胸闷气短，甚至呼吸困难，让人在睡梦中突然醒来，大喘几口气才会好转，就非常有可能是肺部受损严重的表现。出现这种情况很有可能是睡眠呼吸暂停综合症，为了弄清楚原因，还是去医院检查一下比较好。

肺部受损是一件比较重大的事，出现了肺部疾病也不要拖延，一定要及早治疗，这样才能把后果尽量的降到最低。