拒当“有痔男生” 肛门异物感速就医
55岁的黄先生平时解便疼痛难耐，而且出血、异物脱垂出肛门口。近日异物脱垂的情况严重，无法用手推回去。黄先生就诊后诊断为3处混合痔并血栓，外科切除手术后2天即可出院，持续于家中进行温水坐浴，症状明显改善，回复原来生活品质。
便秘、久坐易得痔疮 便血、肛门搔痒速就医
卫生福利部新营医院外科林均翰医师表示，肛门口周围都有很多小静脉，当这些静脉不正常扩张或变大时，即为痔疮。血栓性外痔会产生剧烈疼痛，有些甚至会合并表面组织坏死。
长期便秘、常久坐久站、因病长期卧床、怀孕妇女及肥胖者较易得痔疮，若发现便血、肛门搔痒或异物感等症状宜尽速就医，长期便血若没有改善，会造成慢性贫血。医师会透过肛门指诊、肛门镜进行检查，若病患合并有其他的症状，或50岁以上未曾接受大肠检查，可安排大肠镜检查。
多补充水分、蔬果 适度运动防痔疮
痔疮的治疗除了药物治疗、改善日常排便习惯、温水坐浴、橡皮带结扎、局部注射外，亦可采用手术治疗。传统手术切除对于所有痔疮都有效，但术后较疼痛，7天后才可上班。痔疮环状切除术适用第3、4级的内痔患者，术后微痛，约3天后即可正常工作。
林均翰医师表示，日常可多补充水分、多吃蔬菜水果及其他富含纤维质的食物、避免辛辣刺激性食物、勿时常久站、久坐、保持适度的运动及体重控制，并养成每天固定排便的时间，可有效预防痔疮的发生。（文章授权提供／优活健康网）
散步不如在家里练练：“瑜伽26式”真人演示版图片教程！做完超舒服～
散步不如在家里 练练：“瑜伽 26 式”真人演示版 图片教程！做完超舒服～
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平常工作忙碌，没时间做运动吗？
其实在家里也有很多运动可以做！
以下我们要介绍在家就可以做的瑜珈26式...！
散步不如在家里练练：瑜伽26式
第一式 站立深呼吸
作用：
扩大肺活量，增强循环，
为下面的练习做准备。
第二式 半月式
作用：
振作精神，伸展脊柱，纠正错误姿态，
加强腰部线条、臀部、大腿、增强肾功能。
第三式 笨拙式
作用：
强壮大腿、小腿，臀部肌肉，伸展髋关节，
对缓和下背部疼痛及椎间盘突出有一定的帮助。
第四式 鸟王式
作用：
提高身体平衡、协调与专注能力。
消除下肢多余脂肪，防止和消除小腿肌肉痉挛。
第五式 站立头触膝式
作用：
提高注意力，耐心，决断力的能力，
收紧腹部及大腿肌肉，有益坐骨神经，
伸展跟腱，肩胛骨。
第六式 站立拉弓式
作用：
促进血液循环，提高心肺功能，
让血液充分流向内脏和腺体，促进身体健康；
提高注意力、耐心、决断力的能力。
强健腹部及大腿。收紧上臂、髋部及臀部肌肉。
改善夏北部和全身大部分肌肉的柔韧性及力量。
第七式 战士第三式
作用：
提高身体的平衡能力。
第八式 站立分腿伸展式
作用：
伸展大腿后侧肌肉和跟腱的韧带。
促进腹部脏器腺体的功能，
改善便秘、坐骨神经痛，使脊柱更灵活。
第九式 三角式
作用：
有益于身体每块肌肉、关节、腺体、内脏。
这是一个加强髋关节和侧腰部伸展和力量的最重要的姿势。
可缩减腰围，强壮三头肌、斜方肌、胸大肌。
第十式 站立分腿头触膝式
作用：
减少腹、腰、髋、臀、大腿多余的脂肪。
伸拉大腿后侧韧带。
第十一式 树式
作用：
加强腿部、背部、胸部肌肉。
提高平衡感和专注能力，
纠正不良体态，预防疝气。
第十二式 趾尖式
作用：
此式可使你更富有耐心。
身体上可以治疗膝、踝、脚部的痛风、风湿病，
对痔疮也有较好的效果。
第十三式 仰卧式
作用：
使血液循环恢复正常，身体完全放松。
接下来每个动作之后都要做这个姿势。
第十四式 除风式
作用：
按摩腹部内脏，加强腹部肌肉，
改善便秘，去除胃部胀气。
第十五式 仰卧起坐动态伸背式
作用：
收紧腹部，伸拉腿部韧带和脊柱。
第十六式 眼镜蛇式
作用：
使脊柱保持富有弹性的健康状态，
改善各种背痛和比较轻微的脊柱损伤。
该式对生殖器官也有好处。
它还可调整月经失调及各种女性机能失调。
强壮三角肌、斜方肌、肱二头肌。
第十七式 蝗虫式
作用：
使更多的血液流向脊柱区域，滋养脊柱神经，
加强下背部和腰部肌肉。
对消化系统以至膀胱和前列腺也有益。
第十八式 全蝗虫式
作用：
和眼镜蛇式、弓式有相同的功效，
强健腰、腹部、上臂及大腿肌肉。
全蝗虫式还可缓解，甚至消除失眠症，
对哮喘、支气管炎和肾功能失调也有很好的改善作用。
第十九式 弓式
作用：
要强健全身肌肉，弓式是极佳姿势。
它使背部、胸部、腹部肌肉得到加强，
髋部、肩部以及关节得到放松，
腿、臂、喉、颈、颌缘肌肉全部得到伸展和加强。
背部肌肉的增强，可消除由于疲劳而产生的疼痛和僵硬。
第二十式 卧英雄式
作用：
对坐骨神经痛、痛风、风湿病有一定的疗效，
消除大腿多余脂肪，加强小腿肌肉，
伸拉下背部、膝关节、脚踝。
第二十一式 半龟式
作用：
让身体充分放松，改善消化不良症状，
有益肺脏，让更多的血液流向大脑，使思维更加敏捷。
第二十二式 骆驼式
作用：
有利于消化、排泄、生殖系统，伸展并强壮脊柱。
缓解、消除便秘、背痛、腰痛，
纠正驼背、双肩下垂不良姿态。
伸展腹部脏器，喉部、甲状腺、甲状旁腺，
扩展胸腔，有益肺脏，减少腰、腹多余脂肪。
第二十三式 兔子式
作用：
最大限度伸展脊柱，滋养脊柱神经，
保持脊柱的灵活性及弹性，促进消化，治疗感冒。
第二十四 单腿及双腿头触膝式
作用：
伸展坐骨神经、脚踝、膝关节、髋关节，
促进肠胃的消化功能，提高肾脏功能。
第二十五式 脊柱扭动式
作用：
伸展、放松脊柱。
放松腰、背、肩、颈各个部位的肌肉群，
预防腰、背部疼痛。
促进肠蠕动，有利于排泄与吸收。
第二十六式 霹雳坐吸气式
作用：
降低身体温度，伸展、放松腹部脏器，
促进循环、强壮腹肌，缩减腰围。
(文章与文内图片来源)
做完这些动作，全身都轻松起来了！ 适合 下班后做做看~ 对 身体紧绷的人，有帮助唷！
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参考来源
小陈是广东人，吃不了辣，但是却特别爱吃辣。每每吃完一次麻辣火锅，他的痔疮就会发作一次，疼痛难忍，彻夜睡不着，甚至会出现血便。日常生活中常常听到别人说“痔疮发作了”，那么痔疮到底是什么？又应该如何有效治疗呢？
痔疮是什么？
痔疮是临床多发病，主要是由于便秘、排便用力过大或持续剧烈运动，引起痔下静脉破裂出血和血栓而形成的。一般有便血、疼痛、脱出、瘙痒等症状。
大多数痔疮是突然起病，一般会出现肛门口有较硬的圆形肿物，而且有疼痛感，有的则仅有肛门坠胀、异物感、活动不便感。
多年痔疮应该如何治疗？
很多人的痔疮都会跟随很多年，多年痔疮就有可能会经常出现大便带血或疼痛难忍的现象，一般它的治疗如下：
第一：日常生活中，痔疮患者如果没有持续出现大便带血的现象，也没有疼痛感，不会影响到日常排便和正常的日常生活的话，痔疮就不需要治疗，只要多加观察就可以了。
第二：痔疮患者如果出现疼痛或者便血的症状，但是程度不是很明显，此时可以选择保守治疗，可以选择口服三七化痔丸，痔速宁片或者用九华痔疮栓，马应龙痔疮膏等药物对症治疗，清热解毒消痔治疗。
第三：如果痔疮的症状非常明显，且已经影响到日常生活，则需要通过做物理治疗或者直接进行手术。当痔疮经常出现大便疼痛、大便带血、或者痔疮的面积比较大，并且出现肛裂肛瘘的现象时，需要进行痔疮手术切除，有助于控制病情；或者可以通过激光或者冷冻等治疗手段进行有效治疗。
痔疮患者日常要注意什么？
患有痔疮的人群，日常生活中需要注意饮食和作息，喝酒或者任何辛辣刺激的食物都容易引起痔疮发作，熬夜会导致身体虚弱、肝火旺盛，这也会增加痔疮发作的风险。
痔疮患者可多摄入些纤维性食物，多吃蔬菜水果，帮助活动肠道。
此外，痔疮患者还要适量运动，喝水充足，形成良好的排便习惯，以减少痔疮发作的频率。
爱吃烧烤易便秘 痔疮上身怎么办？
说到癌症，大家都比较恐慌。但是今天小编还是要跟大家说一下大肠癌，大肠癌是一种恶性肿瘤，主要有两种：结肠癌和直肠癌。这种癌症的发生与高脂肪低纤维素饮食、大肠慢性炎症、大肠腺瘤、遗传因素、吸烟、环境因素等等相关。
而且它的早期症状跟痔疮还有相似，所以很多人出现这些症状时会以为是痔疮。
腹胀腹痛
主要在中下腹部，多为隐痛或者是胀痛，而且还会有渐渐加重的趋势。出现这种疼痛的主要原因是肠道功能紊乱，肠道梗阻导致的。
腹泻便秘
“拉肚子”不太正常的原因之一，可能是肠癌所导致的腹泻。它也是一种常见症状，多数情况下，肠癌的发病部位是在靠近肛门的直肠上。而引发腹泻和便秘交替出现的原因是，当肠腔中的肿瘤长的很大的时候，会堵死肠腔里的管腔，就会产生排便不通畅的症状。而当肿瘤脱落的时候，就会出现腹泻。
贫血
贫血是大肠癌的早期症状之一，主要是因为肿瘤阻塞，当肿瘤长至相当体积，或浸润肠壁肌层时，会引起肠管狭窄，肠腔变小，肠内容通过受阻。
便血
这个跟痔疮的特点最像，但是肠癌的便血和痔疮的便血是不同的。肠癌由于产生于肠腔中，因而其产生的便血和大便时混合在一起的，有的时候是比较稀，呈现出偏深的果酱色。而痔疮出血的位置是在肛门口附近，便血一般较干，比较成形，而且还可能是在排泄物之上，呈鲜红色的血，和大便时相分离的。
以上就是大肠癌常出现的几种症状，生活中想要预防大肠癌，就需要注意调整饮食，增加水果、蔬菜和膳食纤维的摄入量；还要改变生活习惯，加强体育锻炼，戒烟酒；平常要定期体检。
消便秘除痔疮 为何容易复发？
注意！肺癌初期难发现，但如果长期出现这4个征兆，请不要忽视！这些高危人群必看！
都说肝癌隐匿难发现，其实对于肺癌，也是同样的，肺癌在早期的时候，很难察觉到明显的身体反应， 而且就算有一些反应，也会习惯的当成是其他的肺部疾病，而忽略掉，一直到病情加剧，症状更加反复明显时，才引起重视。
肺癌癌肿所在部位不同，身体症状也会有所不同，有些症状一出现，你就需要警惕了： 如果肿瘤生长在支气管，可在疾病的早期出现咳嗽、痰中带血、胸闷等症状，咳嗽超两三周就要警惕了 如果肺癌发生在肺脏的周边，靠近胸膜，则会在较早期引起胸痛、胸闷等不适症状而引起注意； 如果肺癌发生的部位是肺的实质部位，远离支气管和肺胸膜，往往在肿瘤出现转移或局部产生压迫时才会出现症状。
除了发病部位的征兆，肺癌还会有其他的一些间接引起的反应，同样需要重视与警惕，共4个：
1、行动时气促
作为肺癌的另一个早期症状，这个症状容易被认为是年迈、体质不佳或者肥胖导致的。如果患者在日常活动中感到气促，而无心血管方面的疾病，需要注意肺癌的筛查。
2、肩、背、胸、臂疼痛
肺部肿瘤可能压迫神经，造成患者肩部、胸部、背部或手臂疼痛——这一症状甚至可能在咳嗽和气促之前出现。 如果这些部位出现疼痛症状而无原发损伤，尤其是咳嗽和呼吸时加重的疼痛症状，需要密切关注。高达50%的肺癌患者在被诊断时有胸痛或肩痛状况。
3、反复感染（支气管炎和肺炎）
反复发生肺炎或支气管炎的患者被诊断出肺癌在临床上并不少见。如果肿瘤接近气道，可造成阻碍让患者更容易发生肺部感染。 长期吸烟或COPD也可造成肺部感染和支气管炎，但这些同样是也是肺癌的高危因素。
4、异常症状或体质下降
有时候即使是看上去无关的症状也与肺癌有关联，尤其是吸烟患者。比如1.7%的非小细胞肺癌患者在早期会发生膝盖疼痛。 此外一些综合症状，比如疲劳、胃口下降、无法解释的体重下降甚至抑郁症的发生都有可能提示肺癌。
肺癌起病隐匿，早期无症状或症状不典型，多数肺癌确诊已属中晚期，而错过了最佳治疗时机， 早期筛查、早期诊断和早期治疗是肺癌防控的重要内容！ 因此对待肺癌，首先要做好预防工作，其次，养成良好的健康体检习惯，并且时刻清楚我们自身的情况，如有异常，一定不要忽视。 附肺癌高危人群：
一、年龄在45岁以上的。
二、抽烟400支/年以上的。
三、长期患有慢性肺病的。
四、身体长期缺乏微量元素硒。 （特别说明，缺硒不管什么癌，发病率都会生高，如体内血硒含量充足，可极大的降低患癌率， 同时硒也是长寿元素，多补充对提升免疫力，抗病力都极为有效，定量补充有机麦芽硒是医学上比较推崇的健康保健方式。）
常言道“十个男人九个痔”。这句话有多正确，我不知道。但是起码十年前我就曾经历了痛不欲生的痔疮痛 。当时也许连续几天吃辛辣的食物，结果身体受不了而导致痔疮发作。我被送到诊疗所，医生帮我打止痛针，然后再用塑胶圈绑我的痔疮。休息几天后，虽然痔疮不再疼痛，但痔疮也只是稍微缩小。用塑胶圈绑痔疮不是个治疗痔疮的好方法。
数年后，很幸运的，太太的友人告诉她有种植物非常神奇，可以治疗痔疮，那就是四方藤。四方藤如照片中所示，像仙人掌，又像藤。它又名龙骨草。
开始时，我半信半疑，但为了能够解决这多年来的“暗病”，只好勉为其难的吞食。三几天后，发觉没什么效果，不过我还是劝自己继续服用。哈！真的有效哦！那多年来干扰我的痔疮竟然越来越小，越来越小。。。。真不可思议！四方藤真的好神奇！所以我迫不及待的要把它介绍给大家。
服用四方藤（龙骨草）的方法如下：
1）切三、四节的四方藤，视大小而定
2）清洗，削皮
3）剁幼幼，以方便服食
4）切好后，放入汤匙
5）就这样放入口吞下，然后喝点水。吞食时，最好避免碰到嘴唇，因为它比黄梨还“利”，割到嘴唇会有些不舒服的感觉
6）早晚饭后服用，直到痔疮缩小消失为止。我的经验是大约两三个星期
7）在服用期间要戒口，既是不可吃辛辣的食物，避免辣椒、胡椒、咖喱等
