美容激光停看听 小心误判皮肤癌
现今美容医学发达普及，许多民众都有激光除痣或除斑的经验，但是您知道误用美容激光可能潜在的风险吗? 有些皮肤恶性病变的外观看起来可能像普通的痣或色素斑，若没有仔细检查可能导致误诊及错误治疗，也延误了正确治疗的时机。
无症状丘疹越长越大 竟是皮肤癌
皮肤专科医师段培耕举例，一名48岁女性患者，鼻梁上出现无症状的丘疹已经6年，因为生长速度很慢，本以为是普通的痣，直到这颗“痣”慢慢长大，担心是不良疾病才到诊间咨询，没想到经手术化验后发现是皮肤癌中的基底细胞癌。基底细胞癌是最常见的皮肤恶性病变，因为常带有黑色素，初期常被以为是普通的痣或老人斑。
老人好发的恶性皮肤癌 恐误当晒斑
另一名案例为79岁女性，左脸颊出现单一黑色素斑已经好几年，初期以为是一般老人斑，但大小、颜色逐渐变化加深，后来手术化验结果是恶性小痣性黑色素细胞癌。此种黑色素细胞癌好发在日光曝晒的地方，患者以老年人居多，需要与良性的晒斑或老人斑做区分。
如何分辨身上的痣是不是恶性的呢? 段培耕医师提醒，一般可以利用ABCDE法则作为初步判断恶性变化的标准：
A（Asymmetry）不对称
良性痣通常各部分生长速度一致，如果有明显不对衬、形状怪异不规则，要特别小心可能是出现恶性变化。
B（Border），边缘不规则或模糊
恶性痣会缺乏明显的边界，有时会呈现不规则状。
C（Color），颜色不均匀
颜色不均匀代表痣内部可能有些部分长出不一样的东西，要小心恶性病变。
D（Diameter），直径大于0.6公分
一般的痣长到一定大小就会停止，黑色素细胞癌则会慢慢扩张，常超过一般痣的大小，通常以0.6公分当作划分标准。不过先天母斑（胎记）常大于0.6公分，不在此限。
E（Elevation or Enlargement），短时间内快速隆起或增大
短时间内快速增长，除了范围变大也可能局部隆起增生，此时要特别注意。
激光除斑除痣前 应先确认是良性病灶
一般民众若是对身上的斑或痣有疑虑或是想去除的时候，建议先找皮肤科医师检查评估。在皮肤科诊间，医师除了视诊触诊外，通常还可利用皮肤镜来放大观察病灶的细微结构变化，如一些肉眼看不到的微血管、色素结构型态，以判定良恶性以及是否需要进一步手术检验。
段培耕医师表示，绝大多数的皮肤癌治疗需以手术完整切除才会根治，若是错误地施打美容激光，可导致病灶恶化、复发以及延误正确治疗的时机。尤其在黑色素细胞癌，若错过了早期可手术治愈的阶段，可能造成疾病扩散及远端转移，治疗难度便大幅增加。因此，美容激光除痣除斑看似简单的治疗，但术前必须谨慎评估，以免造成不良的后果。（文章授权提供／优活健康网）
冬天黄芪这样吃，功效胜过人参燕窝，女人坚持吃，老公越来越喜欢-
古语有云“常喝黄芪汤，防病保健康”
黄芪是补气第一药,功效不逊于人参,实乃大自然对我们的礼物。但人参补的是元气，广用迅猛，不能轻易使用。而黄芪补的是脾肺之气，比较温和，功效却很强大。除了补气之外，黄芪还有几个用处：
1、黄芪能扩张血管、预防中风、降血压。
2、黄芪能固表止汗，预防感冒，增强抵抗力。
3、黄芪能利尿消肿，有效调理水肿、肾炎、对于虚胖的人减肥也有一定的功效
4、黄芪能托毒生肌，如果皮肤出现疮或溃疡，吃黄芪能让脓毒排出，让伤口快速愈合。人体的心肝脾肺肾，黄芪对他们均有作用
黄芪有着解脾湿、升肺气、强心气、益肾气、补肝虚的作用，例如说慢性肾炎、高血压、糖尿病、等一些慢性病，一些动过手术后的、体质较差的人都可以通过黄芪来调理。
黄芪对于女性来说是一种益气护肤养颜的佳品。
近年出现许多“黄芪霜”美容制剂，它的效果是能润泽肌肤、美化容颜，因此受到广大女性的欢迎。黄芪与一些药物相结合相能补气血，能补虚、固表养容美颜、健脾益胃。因此女性想要养颜可以在家用黄芪等药材煲汤做补，梁东辉教授在采访中建议气血两虚，如果你是脸色苍白的女性，用《大平圣惠方》的“药肉粥”改良之后的药肉汤来补气血。
药肉汤的具体做法：
首先取适量羊肉洗净切块，用滚水拖过；
然后红枣去核，当归头切片，白芍、熟地、黄芪、生姜均洗净
最后把全部用料放入锅内，加适量清水，武火煮开后，改文火煲3小时。
煲好之后，加以调味，药肉汤就完成了。
冬季哪些人最适合喝黄芪水
1、脾气虚：饮用黄芪水的好处有很多,其中还包括了治疗脾气虚症。常见的脾气虚症主要表现为人体精神倦怠、气短、痰多等等情况。将黄芪和党参、白术、茯苓等一起煎水服用,能够有效的治疗脾虚的情况。
2、心血管疾病：黄芪本来就有强心降压,抗心律失常的作用,心脏病,心绞痛,冠心病,高血压等病人每天用三十克左右的黄芪水煎后代茶饮用,或者再加上枸杞,党参等药材一起泡水喝能有效保护心血管系统。
3、高血压：很多高血压患者,特别是老年患者,很容易出现下半身浮肿的情况,喝黄芪水能够起到很好的消除水肿、降低血压的作用。
4、糖尿病：一般的糖尿病患者都有浮肿,面色蜡黄的情况,可以喝一些黄芪水,如果有出现下至溃疡的情况,那再加上葛根、赤芍、丹参效果则会更好。
5、银屑病：银屑病俗称牛皮鲜,是一种慢性炎症皮肤病。可以将黄芪与当归、生地和白蒺藜,四种中药各准备三十克,然后用水煎服两次,每天早晚喝一次,可以有效治疗此病。
冬天黄芪怎么做成食疗
一、冬季喝黄芪红茶补气健脾
黄芪红茶——先把黄芪放入锅中,然后加入适量清水煮约15分钟。最后放入红茶后,再一起煮约5分钟,即可饮用。
功效:黄芪味甘性平,有调和脾胃、润肺生津、祛痰、补气生阳之功效,主要对于脾胃虚弱,自汗盗汗,充气不足,痈疽不溃,退肿排毒等都有作用。有效补气健胃,有效改善身体虚弱症状。此外对中枢神经、心血管有利,黄芪具有降压的功效,还能够利尿,抗病毒,抗衰老,抗肿瘤等作用。
二、冬季手脚冰冷——喝黄芪当归泡茶
有一些人一到了冬天手脚就开始发凉，身体非常怕冷,还容易伤风感冒、拉肚子等等,中医认为这类人是“阳虚体质”,她们不适合喝凉性的菊花茶,因为菊花茶会加重她们受寒。阳虚体质的人建议冬天多用黄芪、当归这些补气血的草药泡茶喝,进而提高身体的御寒能力。
三、黄芪炖鸡汤
主料：土鸡500克；黄芪10克；莲子10克；枸杞5克；红枣10个
辅料：花生油10克；盐1克；姜1块；白酒10克
做法如下：
食材准备（土鸡洗净斩块，药材称好，姜去皮）
鸡块冷水下锅，放入白酒焯水，捞起再冲洗一遍，鸡块、黄芪、莲子入电压力锅，倒入足够的清水煮一个小时。转炒锅，放红枣煮中火煮二十分钟，放枸杞再煮十分钟，淋入花生油。撒盐调味即可
主要功效:健脾养胃,增强体质,提高免疫,抗病毒、补气益血,。黄芪可补气健脾、益肺止汗,民间常用于治疗产后乳汁缺少,又可补虚固表,治疗产后虚汗症。土鸡性味甘温,能温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。黄芪炖鸡汤宜在产后5～7天后食用这一点需要注意下
四、猪肚黄芪汤
材料:1只猪肚,200克黄芪,30克陈皮。
做法:
先把猪肚脂膜去除,然后把它洗净,黄芪、陈皮用纱布包好塞进猪肚中,接着用麻线扎紧,再加水文火炖至猪肚熟,调味品可适量加一点,建议趁热饮用,分4次2天食完。一疗程是5只猪肚。
功效:此汤菜具有益元气、健脾胃的作用。
五、黄芪枸杞红枣汤
材料:20g生黄芪,15g枸杞,15g红枣
做法:将20g生黄芪,15g枸杞,15g红枣加两碗水熬至一碗当天服用。如果感觉自己阳气不足,浑身怕冷可加两片生姜一起加热饮用,也可当凉茶饮用。
参考来源
众多水果中，老爸最爱的就是香蕉，
因此家里从没有间断过。
但令人奇怪的是，有时候买的香蕉看着品相很好，吃起来却青涩、生硬、难以下咽。
有时候买回来就长满黑点点，但是吃着却很软糯，面甜。
这是为什么呢？
香蕉是产自南方的水果。因为距离主要的消费地远，所以香蕉在采摘时会选择尚未成熟的来进行运输。生香蕉运到北方后，为了让香蕉尽快上市，普遍会采用人工催熟的办法。
最近疯传一则视频，拍摄男子宣称食用香蕉都用药水泡过，惹得人心惶惶。视频中工作人员将早摘青香蕉泡在大量的防腐药水中，看的很多人不敢购买香蕉。
事实上正常情况下，市场上会使用乙烯进行催熟，这种方法是安全可食用的。
但也不乏一些黑心的商家使用了危害身体的防腐剂，对香蕉进行保鲜。亦或是使用含甲醛药水浸泡，这样会使香蕉颜色变得嫩黄，虽然表面看起来熟了，但是里面并没有熟，故口感很不好，而且经常吃还会严重危害身体健康。
如何买到安全的香蕉，接下来这三招一定要看好了
1、看
自然熟的香蕉表面会有麻麻点点的痕迹，即梅花点；药物催熟香蕉表面光滑无梅花点。
2、闻
自然熟的香蕉气味清香，是香蕉果实的味道；药物催熟香蕉有一股酸和刺鼻的味道，像抹布。
3、吃
自然熟的香蕉果肉甜软，药物催熟香蕉果肉中有硬块，也就是所谓的夹生，涩口。
小伙伴买香蕉的时候一定要通过这三点仔细观察呦！
平时多吃“这4种草”，让你少吃很多药，比吃鹿茸人参效果还要好！
什么？让我吃草？无肉不欢的小编表示很难接受啊~
不不不，这可不是普通的草，这几样随处可见的野菜杂草，不仅营养美味还能治病呢！
一、紫苏
紫苏也叫白苏、赤苏，它气味清香、味道微辛。它不仅是一种常见中药材，日本人喜欢拿它来包寿司和生鱼片，在中国南方各地也流行拿紫苏叶入菜，比如广东人就喜欢用紫苏炒田螺。
紫苏叶能散表寒，发汗力较强，风寒感冒时，如有恶寒、发热、无汗等症，可用紫苏和生姜煎汤药服用。秋季流感高发，用紫苏腌子姜食用，杀菌消炎、驱寒发汗，无需担心感冒缠身。
紫苏性温，如果脾胃虚寒，易腹胀、胸闷气短，便可用紫苏叶泡茶饮，不仅有利于祛湿行气，还能温润滋养脾胃，能有效缓解慢性胃炎、调理肠胃。女性多食用紫苏叶，还能抑菌解毒，减少妇科疾病感染。
1、紫苏腌子姜
材 料：紫苏叶200g、新鲜嫩姜500g、白醋、冰糖或白糖、盐
做 法：
将子姜洗净晾干水分，切成薄薄的姜片，放在玻璃罐里备用。
将紫苏洗净去梗留叶，放入锅中倒入白醋500g、冰糖150g，盐2-3g，大火煮开。等醋汁放凉之后，滤去叶渣倒入装有姜片的玻璃罐中，汁水没过姜片即可。
密封约3-5天后，便可开罐食用，用作佐餐的小食，酸甜可口、开胃驱寒。
2、紫苏柠檬汁
材 料 ：紫苏叶100g 、柠檬1颗、冰糖或蜂蜜、水
做 法：
向锅中加入适量清水，待水沸腾后加入洗净的紫苏叶，放入约200g冰糖（或2勺蜂蜜）转小火烹煮片刻。
熬好的紫苏汁放凉后，滤去叶渣倒入壶中，倒入半碗鲜榨的柠檬汁，加温水冲兑或者加冰块冷饮。紫苏的清香搭配柠檬的酸甜，非常浓郁爽口。
二、马齿苋
马齿苋是一种生命力顽强的野菜，田间路旁随处可见。 叶片饱满多汁、根茎鲜嫩爽脆，口感微酸，常常用来凉拌食用。
别小瞧这样“杂草”，它不仅可以做药材，内服可清热利湿、解毒消肿，汁液外敷还能治湿疹、皮炎。新鲜的马齿苋，含有丰富的蛋白质、ω-3脂肪酸和生物碱，对心脏和肝脏都有很好的保护作用，被称为“长寿菜”。
马齿苋还是肠道的清洁剂，能缓解各类肠道疾病，治肠炎、溃疡和痢疾。它既能抑菌又能消炎，能够促进上皮细胞愈合。夏秋之际，正是食用马齿苋的最佳时机，这个时候的马齿苋最鲜嫩，用马齿苋炒鸡蛋或煎蛋饼，好吃又养生！
1、凉拌马齿苋
材 料 ：马齿苋、大蒜、香油、盐、醋、酱油、辣椒油
做 法：
将马齿苋去粗梗、老叶，洗净后放入锅中沸水焯煮约5分钟，叶片微微变色便可沥干水分捞出。
用冷水冲洗过凉，然后调入蒜蓉、盐、醋、酱油、辣椒油（或辣椒酱），最后浇上几滴香油，拌匀即可食用。
2、马齿苋蛋饼
材 料：马齿苋150g、鸡蛋2个、面粉200g、小葱、盐、胡椒粉
做 法：
将马齿苋洗净切碎，拌入少量葱花，鸡蛋打碎后调入蛋液，加入面粉、盐、胡椒粉调成面糊状。
在锅底刷一层薄油，倒入适量面糊，缓缓转动锅使其均匀成形，一面煎至金黄微焦后，翻面煎另一面。两面煎好后，起锅切成小块装盘食用。
三、荠菜
和马齿苋一样，荠菜也是为人熟知的一种野菜，多生长春季，因其兼具药用价值和营养价值，不少地区已经开始大量人工种植荠菜。
荠菜中含有丰富的胡萝卜素，是治疗干眼病、夜盲症的良好食物，还缓解因肝火旺盛引起的眼红、眼胀等症状。
民谚有云：“三月三，荠菜当灵丹。”荠菜的营养价值很高，尤其是钙含量较高，每100g荠菜中含钙高达230g，比等量的牛奶含钙成分还高。因此，老人和小孩多食荠菜，能有助于骨骼健康、预防骨质疏松。
荠菜中含有胆碱、乙酰胆碱等成分，其中荠菜酸成分有明显的止血凝血效果，有助于扩管降压，可保护心血管。
1、荠菜豆腐汤
材 料 ：荠菜、嫩豆腐、小葱、生粉、盐、鸡精、香油
做 法：
荠菜去根后，洗净切成碎末，豆腐切块备用。
向锅加水煮开后，加入豆腐煮透，转小火再煮上5分钟，然后加入荠菜末，调入适量盐，最后倒入水淀粉勾芡，加入少量鸡精、香油、葱花，便可起锅。
四、鱼腥草
鱼腥草被称为“植物抗生素”，它对人体各种炎症都有治愈效果，上至咽炎、肺炎，下至尿道炎、肾炎，包括皮肤炎症都可通治。古时有偏方，得了风热感冒，就用鱼腥草根茎煮水喝，很快便能通风散热、解毒消炎。
鱼腥草能增强免疫系统作用，提高慢性气管炎患者白血球的吞噬作用，有平喘止咳、润肺化痰的功效，能改善呼吸系统疾病，咳嗽咽痛时，可用鱼腥草煲汤服用。
1、凉拌鱼腥草
材料：鱼腥草根茎、大蒜、生姜汁、香菜、小葱、盐、醋、香油、辣椒油
做法：
将鱼腥草去叶留根，清洗干净后，如果沸水焯熟，捞起后调入姜汁、蒜末、香菜、小葱，然后放少量盐、醋、香油、辣椒油调味，拌匀后即可食用。
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冬季不养肝，人就老得快，何故？这是因为冬季受太阳运行的影响，人体
阳气虚、阴气盛，此时如果还经常加班、熬夜、暴饮暴食，就会给肝脏造成极大的负担，出现过劳和衰老的现象。
冬季养肝，注重“收藏”，不可让肝气过旺，中医或者营养师在此时最爱用的5种养肝补肝食物，现分享给大家，比买那些补药好太多，还省钱。
第5名：富含维生素的食物—高丽菜
冬季是高丽菜的旺季，吃起来美味，还富含维他命C和维他命A，并含有数种强力抗癌效果的化合物，中医一直将其当做护肝顾胃的好帮手。
第4名：蛋白质类食物—黑芝麻
冬季的黑芝麻味道最佳，其所含的芝麻素能消除肝脏在解毒过程中所产生的自由基，具有抗氧化、抗衰老、保肝护肝的作用。
第3名：抗氧化食物—姜黄
姜黄产季在冬天，具有强大的抗氧化能力，有助抑制肿瘤生长，还可以预防心血管疾病跟预防失智，若与其他肝脏用药一起使用，恐怕会抑制药效，所以建议咨询医师后再行服用。
第2名：高纤维、抗癌的食物—天然硒苦芥茶
苦芥茶含有丰富的膳食纤维，可预防脂肪肝；含有维生素B1、B2和B3，可帮助脂肪代谢、减轻肝脏负担；含有六磷酸肌醇，也能抑制自由基和预防癌症。
天然硒苦芥茶是苦芥茶中的高端产品，硒有防癌抗癌的作用，在预防肝癌方面效果显著。
第1名：补肝养胃的食物—丁香红茶叶
红茶含有多种氨基酸，以及锌、硒等微量元素，除了可以保护肝脏、促进再生，还有延缓老化、降血压的功能。
尤其是丁香红茶叶，丁香本身是极佳的养胃产品，还有抑制幽门螺杆菌活性的作用，也可帮助去口臭，用红茶工艺制成的丁香红茶叶，养肝又养胃，是目前中老年人最爱的茶饮之一。
人参一斤，比不上此物一升！40岁后每天吃，降压、降脂、清血管！
世间万物米为珍，稻米春天种、秋天收，聚天地之灵气。有俗语“人参一斤，比不上糙米一升”，与白米相比，糙米更具有均衡营养的功能。
早在明代药物学家李时珍的《本草纲目》中就记载过，常食糙米，不仅可以安和五脏，去病延年，而且还能润泽容颜，使青春常驻。
具体来看，吃糙米到底有哪些好处，我们应该如何吃？这都是有讲究的~
糙米：降压、降脂、清血管
40岁后应该天天吃
糙米是稻谷只剥去粗糠而保留胚芽和内皮的“浅黄米“。比起白米，糙米除富含优质蛋白质外；
钙含量是精米的1.7倍，
铁含量是精米的2.75倍，
维生素B1含量是精米的12倍，
维生素E含量是精米的10倍，
膳食纤维含量是精米的14倍。
常吃糙米，作用惊人
1.改善肠胃机能，净化血液
糙米中含有大量纤维素。而纤维素近年来已被证明具有减肥、降低胆固醇、通便等功能。因而糙米胚芽有改善肠胃机能、净化血液、预防便秘及肥胖，帮助新陈代谢及排毒等作用。
2.降低胆固醇
胚芽层中的不饱和脂肪酸具有降低胆固醇，保护心脏的作用。
3.促进血液循环
胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维护全身机能。
4、有助于预防糖尿病
据日本琉球大学的一项研究发现，糙米中含量丰富的“γ-谷维素”能够调节胰腺“β细胞”，帮助胰腺功能恢复正常，从而起到预防糖尿病或减轻糖尿病症状的作用。
5、延缓衰老
糙米中含有丰富的维生素E，可以中和自由基，延缓皱纹、黄褐斑、老年斑的出现，使肌肤看起来年轻、明亮。
6、防治口腔溃疡
糙米中含有的丰富锌、铁元素对口腔黏膜的完整及修复起到重要的作用。
糙米这样吃
口感好，功效强
吃糙米对身体好，很多人都知道，但就是没办法常常吃，关键问题可能是口感不佳，不如白米饭细嫩爽口，其实糙米不用非要煮成米饭吃，可以喝糙米茶，口感好，简单有效~
做法
1. 干净无油的锅放火上烧热。 关小火，倒入糙米，小火慢慢炒，用铲子不停的翻炒不能爆裂。
2. 炒至黄褐色就可以了，炒好的糙米茶盛到碗中。
3. 水倒入锅中，烧开。放入炒好的糙米茶。
4. 立即关火，盖上盖子，静止5分钟。
5. 把煮好的糙米茶，倒入碗内或者杯子内，为了防止米倒进去，用滤网过滤一下。
6. 盛到杯中，糙米茶就做好了，剩下的米用来煮粥或者蒸米饭都是可以的。
简便方法
洗净晾干后用平底锅将糙米翻炒不要炒爆开，炒到微焦黄褐色为止，盛起倒在刚烧开一壶开水瓶内泡10分钟即可饮用。
可以每次多炒一点糙米放在干燥的地方，每天饮用一杯糙米茶，就能降压、降脂、清血管、排毒素！
糙米煮饭
用点小技巧也很好吃
当然，用糙米来煮饭再好不过，用点小技巧就能把糙米煮得柔软好吃。
提前浸泡好消化
糙米口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，建议煮前可以将它淘洗后用冷水浸泡过夜，然后连浸泡水一起投入高压锅，煮半小时左右。平时用高压锅煮是最好的，易煮熟、软烂好消化。
加点糯米口感好
除了提前浸泡，蒸饭的时候可以加10~50%的糯米（粘米）来改善口感，日本人非常提倡吃糙米，他们一般将大米和糙米按1:1煮饭。
加点杂粮营养好
亦可掺加一些大豆，小豆等杂粮。这样更能增加味道和营养。
人参一斤,比不上糙米一升!经常吃的人就会感受到它的好处，不喜欢做成饭可以喝杯糙米茶，煮饭加点料口感也很好！每天吃一点，血管健康、三高没了、人也会变得越来越年轻！
千万别小看了糙米的价值哦，快把您看到的也转告朋友们，养生就从每天的吃饭做起吧~
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有的人体寒，有的人体热，有的人体湿……就像人的“体质”一样，食物也分“寒热”之别。如果饮食不注意寒热，不加选择地盲目食用，只会让身体一天天遭罪。下面，小编列出几张食物的寒热表，带你选出最适合自己体质的好食物。
水果“寒热”表
水果虽好，却不能乱吃，吃前需要弄清楚不同水果的寒热性质。从中医角度来说，水果具有寒、凉、温、热四种性质，其中温热与寒凉属于两种不同的性质。
寒凉性水果
西瓜、香蕉、梨、火龙果、甘蔗、柿子、桑葚、橙、奇异果、柚子
温热性水果
荔枝、龙眼、榴梿、杨梅、桃、橘、樱桃、杏、桂圆 平性水果 菠萝、木瓜、苹果、葡萄
1
寒凉性水果
一般具有清热、泻火或解毒的功效，可以用来治疗热证（怕热、口干、便秘、青春痘）。有些人平时脾胃虚寒、阳气不足，常常四肢冰凉，食物稍微凉一点就会胃部不适、甚至腹泻，最好少吃或不吃寒凉水果。
2
温热性水果
具有温中、散寒的功能，可用来治疗寒证（怕冷、腹泻、面苍白）。有些人经常被口干、口渴、便秘、咽喉痛等上火症状困扰，最好少吃温热性水果。
3
平性水果
不寒也不热，基本适合任何体质的人食用。
蔬菜“寒热”表
偏寒性
绿叶蔬菜：大白菜、空心菜、秋葵、油麦菜、生菜
其他：苦瓜、藕、白萝卜、冬瓜、西兰花、海带、紫菜、蘑菇、木耳、香菇、芋头、绿豆
偏热性 辣椒、大蒜、花生、马铃薯、山药、姜
一般情况下可以从食物的颜色、味道、生长环境等方面来辨别其寒热。
比如，味苦、味酸的食物性寒，味辛、味甜者性热等。
肉类“寒热”表
偏寒性 猪肉、蛤蜊、螃蟹、海参 偏热性 牛肉、羊肉、鸡肉、鱼、虾
中医里面有一句话，“鱼生火，肉生痰”。这是因为鱼是热性的，所以吃了容易上火；而“肉”是指猪肉，吃多了伤脾胃，导致脾胃痰湿。
人体质分9种，饮食也要对号入座
每种体质的人身体状况不相同，在饮食上也应该有所区别。
1
平和质
这类人体形匀称、健壮，面色红润且精力充沛，睡眠、饮食良好，大小便正常，性格随和开朗，对周围环境适应能力强。
饮食建议
饮食要有节制，避免过冷过热食物，少食油腻辛辣。
2
气虚质
这类人平时怕冷、怕热，怕风，容易感冒。
饮食建议
饮食上多吃有益气健脾的食物，如山药、黄豆、白扁豆、鸡肉、香菇、大枣、蜂蜜等。少吃具有耗气作用的食物，如空心菜、生萝卜。
3
阳虚质
这类人怕冷，夏天也不敢吹空调，尤其是上腹、背部或腰膝部总觉得有风。衣服比别人穿得多，手脚却冰凉，吃饭喝水总喜欢热的，吃或喝凉的东西总会感到不舒服，容易大便稀。
饮食建议
可多吃牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温补阳气的食物。少吃梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉的食物。
4
阴虚质
这类人大多体形瘦长，性格外向、活泼，甚至有点急躁。他们常感到手脚心发热，脸上冒火，眼睛干涩，脸上总像涂了腮红。
饮食建议
应多吃瘦猪肉、鸭肉、荸荠、银耳等甘凉滋润之品。少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈之品。
5
湿热质
这类人面部和鼻尖总是油光发亮，易生痤疮粉刺，皮肤还容易瘙痒。常感到口苦、口臭或嘴里有异味，身重困倦。大便燥结或黏滞不爽，舌质偏红苔黄腻。多性格急躁易怒，对又潮又热的气候较难适应。
饮食建议
多吃红小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒、甘平的食物。少吃羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘温滋腻食物。
6
气郁质
这种体质的人大多体形偏瘦，常感到闷闷不乐、情绪低沉，容易紧张、焦虑不安，多愁善感，容易感到害怕或受到惊吓。常感到两胁部胀痛，无缘无故叹气，咽喉部常有堵塞感或异物感，容易失眠、健忘。
饮食建议
应多吃黄花菜、海带、山楂、玫瑰花等食物，解郁、消食、醒神。
7
血瘀质
这种体质的人大多体形偏瘦，性格急躁，容易健忘。面色、口唇偏暗，常有色素沉着，皮肤干燥，容易出现瘀斑。不仅如此，他们头发易脱落，还常感到这疼那疼的，血瘀质的女性多是痛经的受害者。
饮食建议
应多吃山楂、醋、玫瑰花、金橘等，活血、散结、行气、疏肝解郁，少吃肥肉等滋腻之品。
8
痰湿质
这类人体形肥胖，更重要的是腹部肥满松软。眼皮微肿，脸上皮肤油脂较多，容易出汗，常感到胸闷，痰多，动不动就会觉得四肢酸困沉重。
饮食建议
饮食以清淡为主，可多食海带、冬瓜。
9
特禀质
特禀体质有多种表现：有的人即使不感冒也常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易对药物、食物、花粉过敏。有的人皮肤容易起荨麻疹，皮肤常一抓就红，并出现抓痕。
饮食建议
多食益气固表的食物；少吃荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等食物。
END
担心化妆品买到假货？资深专家教你几个辨别技巧，一眼就识别出来
网购越来越流行，相比线下专柜，它拥有价格优惠，购物省时等众多有点，可是产品多了，也容易鱼龙混杂，如果买到假货，花钱买教训也就算了，最怕的就是用了后引起皮肤过敏、溃烂等，这就是大问题了，那么如何在众多假货里面识别化妆品的真假呢？
辨别乳液的真假：
拿一杯清水，挤一点乳液进水里，这时候观察认真，如果乳液浮在水上边，证明里边含油石酯，晃一晃，水变成了乳白色，证明了里边含乳化剂，这样的化妆品是不好的。
如果倒在水里，乳液下沉到底部，证明不含油石酯，这样的是可以用的。
辨别洗面奶的真假：
你可以用火烧，把洗面奶放入一个小勺内，用火烧，如果溅油，就不是好的洗面奶，如果越烧越像牛奶一样，说明是好的洗面奶。
也可以拿PH试纸来试试温和的PH值不会伤害肌肤。
辨别粉底的真假：
取一点放入水中，然后观察它发生什么样的反应。
如果粘在杯边这说明里面含的是动物油；如果是飘在水面上的是矿物油；而沉在杯底的是重金属，铅，汞等。
好的产品是不粘杯边，不漂浮，不沉杯底的。
辨别面霜的真假：
放一点在勺子里用火烤，直到烤干了，如果有黑色的残渣那就是添加了各种添加剂，如果黑色越多就说明添加剂越多哦！
以上就是几个化妆品的辨别技巧，各位小仙女一定要识别化妆品的真假避免用假货。
选择正规店铺购买，资质齐全，一般都不会有什么问题哦！
